اهمية الجزر للحامل في الشهور الأولى

استعمال الجزر للحامل في الشهور الأولى الجزر هو نوع نباتي من الخضروات الجذرية يتبع للفصيلة الخيمية، وتتعدد الوانه لتشمل؛ البرتقالي، والابيض، والاصفر، والاحمر، والقرمزي، ويتواجد طيلة ايام السنة، وينصح بزراعته في منازل بلاستيكية في فصل الصيف؛ لحمايته من ضرر اشعة الشمس التي تحد من سعره الغذايية وجودته، ويوكل طازجا، او مطبوخا، او مسلوقا، او مضافا للعديد من اطباق الطعام، ويدخل بالعديد من اطباق الحساء، والشوربات، والسلطات، ويرجع اصله الى الشرق الاوسط، واسيا الوسطى، وشمال افريقيا.

ورد ان الطبيب الافريقي ارتيه استعمل الجزر لعلاج الكثير من الامراض ومنها: الانهيار العصبي، والاضطرابات النفسية، والهستيريا، ومع تقدم العلم اكدت الدراسات من مفعوله لعلاج تلك المشاكل.

يتكون الجزر من مادة البيتاكاروتين، وفيتامين (ا، ب ،ب2، ب6، ج، و، د)، والكربوهيدرات، والسكريات، ومنها: الفركتوز، والجلوكوز، والسكروز، والسيليلوز، ومواد بكتينية، والليجينتين، والبروتينات، واحماض امينية، والصوديوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، واليود، والبورون.

فوايد عامة الجزر

  • يكافح كافة انواع السرطانات كسرطان القولون، والرية، والمستقيم، والبروستاتا؛ لاحتوايه على مادة البولي اسيتيلين التي تحد من نمو الخلايا السرطانية.
  • يخلص من الديدان المعوية، ويحد من قرحة المعدة، والمغص.
  • ينظم الدورة الشهرية للنساء.
  • يدر البول.
  • يكافح مرض بالنقرس.
  • يخفض من ضغط الدم المرتفع.
  • يعالج من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، والسل.
  • يكافح المشكلات المتعلقة بالكلى والتهاباتها.
  • يفيد مرضى السكري.
  • يقوي الاسنان، ويحد من تسوسهم.
  • يكافح مشكلات اللثة، ويخلص من رايحة الفم الكريهة.
  • يفيد الكبد، والقولون، ويحد من تكون العصارة الصفراوية والدهون بالكبد، ويقي القولون من الامراض، ويخلصه من الفضلات والسموم.
  • يفيد البشرة، ويكافح من تاثير اشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، ويكسبها الترطيب، ويحد من ظهور البثور والحبوب كحب الشباب، ويخلصها من البقع الداكنة الموجودة فيها.

فوايد الجزر للحامل في الشهور الاولى

  • يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الامراض؛ لاحتوايه على مضادات الاكسدة.
  • يقوي العين للام الحامل والجنين، ويزيد من حدة البصر؛ لغناه بفيتامين ا والبيتاكاروتين.
  • يقي الحامل من تشققات الحمل وعلامات توسع الجلد، ويكسب الجلد النضارة، والحيوية، ويجدد من خلايا البشرة الميتة؛ لتواجد فيتامين ج فيه.
  • يكافح من فقر الدم (الانيميا).
  • يحسن صحة العظام ويحد من هشاشتها؛ لاحتوايه على نسبة عظيمة من البروتينات، والكالسيوم، والحديد.
  • يقوي من عضلة القلب، وينظم من معدل نبضاتها؛ لاحتوايه على البوتاسيوم.
  • ينظم من نسبة المعادن والصوديوم بالدم.
  • يكافح من الاصابة بالتشنجات العضلية التي تصيب الاطراف، ومنطقة الساق على نحو خاص.
  • يخفف من نسبة الكوليسترول الموذي بالجسم.
  • يحد من الوزن الزايد.
  • يخلص الحامل من الاصابة بالامساك؛ لغناه بالالياف الغذايية.

الخضروات النافعة للحامل

  • البندورة؛ تقي من السرطانات المختلفة، وتقوي من دور الجهاز المناعي لمقاومة الامراض المختلفة؛ لاحتوايه على مادة الليكوبين.
  • البازيلا؛ تعزز من دور الجهاز العصبي المركزي، وتقوي من صحة العظام، والعضلات.
  • الملفوف؛ يعد من الاغذية الغنية بالعناصر الغذايية والفيتامينات؛ كالزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين (K، A ،E).
  • الجزر؛ ويعتبر من اهم الخضروات الغنية بالعناصر الغذايية والفيتامينات النافعة لصحة المراة الحامل.

شاهد أيضاً

اعراض المصران الأعور

علاج المصران الأعور الزايدة الدودية هي عبارة عن قطعة ضييلة تتواجد في خاتمة الامعاء الدقيقة …