مجلة الأميرات النسائية مجلة نسائية
مقالات مشابهة
خبز الشعير يندرجُ خبر الشعير تحتَ قائمة أنواع الخبز المختلفة
فوائد خبز الشعير للقولون
- يخفف من تهيج القولون واضطراباته ويخفف من إصابته بالتهيج، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية.
- يخفف من أعراض القولون العصبي التي تسبب الكثير من الألم والانزعاج.
- ينقي القولون من الفضلات والسموم، ويساعده في التخلص منها بسهولة، إذ أن الألياف الغذائية التي يجتوي عليها تساعد في امتصاص كميات كبيرة من الماء، مما يسهل عملية التخلص من الفضلات.
- يمنع الشعور بالانتفاخ، ويساعد في طرد الغازات، مما يقلل من آلام القولون.
- يحتوي على مواد تقضي على الشوارد الحرة للخلايا، مما يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون.
فوائد عامة لخبز الشعير
- يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين، ويتيح وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى القلب، وهذا ينعكس إيجاباً على صحته.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد في تخسيس وزن الجسم والوصول إلى الرشاقة لأنه يعطي شعوراً بالامتلاء والشبع، فيتناول الشخص كميات أقل من الطعام.
- يحتوي على كميات كبيرة من حمض اللينوليك الذي يمنح الجسم الطاقة والحيوية لأنه ينشط الدورة الدموية بشكل كبير.
- يحتوي على جميع فيتامينات ب المركب، وهذا ينعكس إيجاباً على صحة الجسم العامة، ونشط الجسم ويمنحه التركيز الكبير.
- يقلل نسبة السكر في الدم ويساعد في تنظيمه.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المهمة للجسم، مما يقي من الإصابة بالأمراض ومن بينها فيتامين ج.
- يقوي مناعة الجسم بشكل عام.
- يقي من الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الكالسيوم.
- يقي من الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
- يقوي الدم ويقي من الإصابة بالأنيميا.
- يمد الجسم بالعديد من العناصر المعدنية المهمة مثل المغنيسيوم والفسفور.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام وينشط حركة الأمعاء.
- يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكميات قليلة جداً من الدهون.
- يمد الجسم بالكربوهيدرات والسكريات المفيدة.
