اهمية خبز الشعير للقولون

خبز الشعير يندرجُ خبر الشعير تحتَ قائمة أنواع الخبز المختلفة

فوائد خبز الشعير للقولون

  • يخفف من تهيج القولون واضطراباته ويخفف من إصابته بالتهيج، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية.
  • يخفف من أعراض القولون العصبي التي تسبب الكثير من الألم والانزعاج.
  • ينقي القولون من الفضلات والسموم، ويساعده في التخلص منها بسهولة، إذ أن الألياف الغذائية التي يجتوي عليها تساعد في امتصاص كميات كبيرة من الماء، مما يسهل عملية التخلص من الفضلات.
  • يمنع الشعور بالانتفاخ، ويساعد في طرد الغازات، مما يقلل من آلام القولون.
  • يحتوي على مواد تقضي على الشوارد الحرة للخلايا، مما يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون.

فوائد عامة لخبز الشعير

  • يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين، ويتيح وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى القلب، وهذا ينعكس إيجاباً على صحته.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع.
  • يساعد في تخسيس وزن الجسم والوصول إلى الرشاقة لأنه يعطي شعوراً بالامتلاء والشبع، فيتناول الشخص كميات أقل من الطعام.
  • يحتوي على كميات كبيرة من حمض اللينوليك الذي يمنح الجسم الطاقة والحيوية لأنه ينشط الدورة الدموية بشكل كبير.
  • يحتوي على جميع فيتامينات ب المركب، وهذا ينعكس إيجاباً على صحة الجسم العامة، ونشط الجسم ويمنحه التركيز الكبير.
  • يقلل نسبة السكر في الدم ويساعد في تنظيمه.
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المهمة للجسم، مما يقي من الإصابة بالأمراض ومن بينها فيتامين ج.
  • يقوي مناعة الجسم بشكل عام.
  • يقي من الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الكالسيوم.
  • يقي من الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
  • يقوي الدم ويقي من الإصابة بالأنيميا.
  • يمد الجسم بالعديد من العناصر المعدنية المهمة مثل المغنيسيوم والفسفور.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام وينشط حركة الأمعاء.
  • يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكميات قليلة جداً من الدهون.
  • يمد الجسم بالكربوهيدرات والسكريات المفيدة.

شاهد أيضاً

اعراض الديسك

علاج الديسك يخلط القلة بين الديسك ومرض الديسك، فالكثير منهم يعتقد ان الديسك ما هو …