السبت , 17 نوفمبر 2018

تخلص الجسم من السموم

الرئيسية » هناك ايضاً … » صحتك أهم » تخلص الجسم من السموم
تخلص الجسم من السموم

تخلص الجسم من السموم

القضاء على سموم الجسم يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الشاغرة من الدهون، والحد من تناول الاطعمة الجاهزة التي تتضمن على الدهون، والسكر، والصوديوم بمقادير زايدة، حيث يمكنه الجسد التخلص من السموم التي تسببها تلك الوجبات، نحو التعطل عن تناولها.[١]

شرب الشاي الاخضر

يعد الشاي الاخضر غنيا بالمواد المضادة للاكسدة التي تعاون على تسريع عملية الايض، فهو يتميز بفعالية عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما انه يشارك في الدفاع من العديد من امراض، مثل نزلات البرد، ومن المحتمل شرب الشاي الاخضر مرة كل يوم للحصول على الفايدة.[١]

شرب الماء

يساعد شرب العديد من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرع علمية التخلص منها، بالاضافة الى ان شرب العديد من الماء يودي الى تنقيح البشرة، ونحافة الخصر.[١]

الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول من اهم الامور التي تسبب السموم في الجسم، لذا فان ترك التدخين وشرب الكحول يعاون على التخلص من السموم، كما ان للتدخين والكحول الكثير من المضار، فالتدخين يودي الى مشكلات خطيرة في الجهاز التنفسي، وشرب الكحول يضر الكبد، ويدخل السكريات والدهون الى الجسم.[١]

استخدام السلع الطبيعية

محاولة استعمال السلع الطبيعية البديلة عن استعمال المنظفات المنزلية الكيميايية، ومنتجات البشرة، ومعجون الاسنان، وهذا لتدعيم التطهير الطبيعي، حيث يستعمل عصير الليمون، وبيكربونات الصوديوم لتطهير المطبخ، ويستعمل الصابون العضوي الطبيعي للتنظيف، ويتم تطهير الاسنان باستعمال معجون يتضمن على عناصر طبيعية، او باستخدم بايكربونات الصوديوم، وبذلك يقل التعرض للسموم.[٢]

ممارسة التمارين الرياضية

تسرع التمارين الرياضية عملية ازالة السموم من الجسد عن سبيل استنشاق المزيد من الاكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفق في جميع مناطق الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفق السوايل الليمفاوية الى جميع مناطق الجسم، وعضلاته، بالاضافة الى انها تطرد السموم من الجسم.[٣]

(0)

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

تخلص الجسم من السموم