اليكم عدة طرق لعلاج ضربة الشمس فى الحال دون عناء اتبعى طريقة منها وسوف يزول الصداع والسخونية في الحال

التبريد بالغمر

يعدّ التبريد بالغمر في الماء الجليديّ الطريقة المثلى لعلاج المصابين بضربة الشمس، حيث تخفّض درجة حرارة الجسم إلى أقلّ من 39 درجة مئوية خلال عشرين إلى أربعين دقيقة، ولكن تتمثّل عيوب التبريد في أنّ العلاج غير مريح بالنسبة للمرضى المستيقظين، إلى جانب احتمالية التسبّب في تضييق الأوعية تحت الجلد، وازدياد الارتجاف الذي يسبّب بدوره الزيادة في إنتاج الحرارة الداخليّة.^[١]

فقدان الحرارة التبخيري

هو أقلّ فاعليّة من تقنية الغمر، ويتم عن طريق إزالة جميع ملابس المريض، ورشّ الجسم بالماء الفاتر بشكل متقطّع بالتزامن مع تشغيل مروحة قوية باتّجاه الجسم، للسماح للحرارة بالتبخّر.^[١]

علاجات أخرى لضربة الشمس

يمكن علاج ضربة الشمس كما يأتي:^[٢]

• لفّ الجسم بالبطّانية الخاصّة بالتبريد، ووضع حزم الجليد على مناطق الفخذ، والرقبة، والظّهر، والإبطين لخفض درجة الحرارة.
• أخذ الأدوية المرخية للعضلات، لعلاج الارتجاف الناتج عن علاجات خفض حرارة الجسم، مثل: البنزوديازيبين (بالإنجليزية: benzodiazepines)، إذ إنّ الارتجاف من شأنه أن يزيد حرارة الجسم، ممّا يقلّل من فاعلية العلاج.

تدابير لعلاج ضربة الشمس

في حال وجود علامات تُشير إلى ارتفاع حرارة الجسم، والإصابة بضربة الشّمس يجب اتخاذ التدابير الآتية:^[٢]

• الذهاب إلى مكان مكيَّف الهواء أو مكان مظلّل.
• رشّ الماء البارد أو التعريض للمروحة.
• أخذ حمّام بارد.
• شرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم، والابتعاد عن شرب المشروبات السكّرية، أو الكحولية، أو المشروبات الباردة جداً؛ فهذه المشروبات قد تحدّ من قدرة الجسم على التحكّم في درجة الحرارة، ومن الممكن أن تسبّب تشنّجات المعدة.

الوقاية من ضربة الشمس

للوقاية من ضربة الشّمس يجب اتّباع النّصائح الآتية:^[٣]

• التواجد في مكان مظلّل ما بين الساعة الحادية عشرة إلى الثالثة ظهراً.
• أخذ الاحتياطات عند الخروج في درجات حرارة عالية، مثل: ارتداء ملابس فضفاضة باردة، وشرب المزيد من السوائل.
• تجنّب المجهود البدنيّ الشّديد عند العمل خارجاً، وبالإمكان تأجيل الأعمال المُجهِدة إلى ما بعد غروب الشمس أو ممارستها في الصباح الباكر.
• الحفاظ على برودة المنزل؛ عن طريق غلق الستائر خلال النهار.

(0)