فوائد التفاح للحامل

اهمية التفاح للحامل تنتمي شجرة التفاح الى الفصيلة الوردية، وتكثر زراعتها في انحاء البحر الابيض المتوسط، حيث تنمو لتنتج ثمارا مغايرة الالوان تتمتع بفايدة وقيمة غذايية عالية، اذ انها تتضمن على مجموعة متعددة من المكونات الغذايية والمعادن الضرورية للجسم كالحديد، والكاليسيوم، والزنك، والالياف الغذايية، والفسفور، والفيتامينات وخاصة فيتامين ج؛ لذا يعد التفاح من افضل الاغذية للحامل، حيث سنتعرف على فوايده فيما بعد وبالتفصيل.

فوايد التفاح للحامل

  • يقي من قلاقل الجهاز الهضمي كالامساك، وعسر الهضم، وتشنجات القولون العصبي، وهذا لانه يتضمن على نسبة كافية من الالياف القابلة للذوبان.
  • يفتح الشهية؛ فالمراة اثناء الشهور الاولى من الحمل تتعرض للغثيان الذي يكبح شهيتها، ويمنعها من تناول الطعام.
  • يقي الحمض النووي من التلف باجراء الاختلافات الهومونية التي تصيب المراة اثناء مرحلة الحمل، والذي بدروه يودي الى الاصابة بالسرطان مع مرور الوقت.
  • يقي من الاصابة بتسمم الحمل الناتج عن ندرة فيتامين ج، حيث يتضمن التفاح وخاصة الاخضر على نسبة عظيمة منه.
  • يوجد الجلد رطبة ونقية، ويحميها من الكلف والتجاعيد، فخلال مرحلة الحمل تحتاج الجلد العديد من الترطيب والعناية الفايقة.
  • يعزز مهنة الكبد؛ لان افراز العصارة الصفرواية بمقادير عظيمة يودي الى مضاعفات خطيرة على صحة الحامل ومنها الولادة المبكرة.
  • يقي من سكري الحمل، فقد تتعرض المراة اثناء مرحلة الحمل الى مبالغة واضطراب في مستوى السكر في الدم، حيث يعمل التفاح على ترتيب مستوياته في الجسم.
  • يتضمن على نسبة عظيمة من الكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي من المعادن اللازمة لتغذية الجنين وتعزيز نموه الصحي.
  • يقلل الم الرحم الذي يصيب الحامل نتيجة لـ الضغط الكبير.
  • يتضمن على البروتين النباتي الذي يعزز مناعة وصحة الحامل.
  • يقي من الاصابة بفقر الدم بفضل عنصر الحديد.
  • يقي من هشاشة العظام، ويساعد في تشييد عظام الجنين لاحتوايه على الكالسيوم.
  • يحمي من الاصابة بضغط الدم؛ لانه يخفف من معدلات الكولسترول الموذي في الدم، ويزيد من الكولسترول النافع.
  • يرطب الجسد لاحتوايه على نسبة عالية من الماء، ويقلل من الاحساس بالعطش.
  • يحميها من مشكلات الجهاز التنفسي كنزلات البرد، والانفلونزا، والربو.
  • يعالج الالتهابات المختلفة؛ لانه يطهر الجسد من السموم.
  • يحافظ على الوزن المثالي لاحتوايه على نسبة ضييلة من السعرات الحرارية.
  • يعزز صحة الفواد والاوعية الدموية لاحتوايه على البوتاسيوم.
  • يحافظ على الشعر صحيا، ويمده بالعناصر الغذايية المختلفة.

شاهد أيضاً

اعراض المصران الأعور

علاج المصران الأعور الزايدة الدودية هي عبارة عن قطعة ضييلة تتواجد في خاتمة الامعاء الدقيقة …