فوائد الكمون للرجيم

اهمية الكمون لانقاص الوزن الكمون هو نوع من النباتات العشبية الحولية، يتبع الى الفصيلة الخيمية، ينمو على نحو مقيد بتحريض يبلغ ارتفاعه الى نحو 40سم، له اوراق رفيعة خضراء اللون، وازهار ضييلة بيضاء اللون، وتحتوي تلك الازهار على بذور الكمون التي نستخدمها، ويمتاز برايحته العطرية، وطعمه المر اللاذع، واستخداماته المتعددة، وسوف نتحدث في ذلك المقال عن مزايا الكمون للرجيم، وبعض الخلطات التي يدخل في تحضيرها.

فوايد الكمون للرجيم

يساعد الكمون على رفع مستوى عمليات الايض في الجسم، اضافة الى عمليات التمثيل الغذايي، وبهذا تصبح مقدرته على خسارة الوزن اكبر، كما انه يعاون في عملية امتصاص الاغذية من المعدة، الامر الذي يخفف من نسبة الدهون المخزنة في الجسم، ذلك بالاضافة الى تقوية جهاز المناعة، وحرق اعداد عظيمة من الدهون في الجسم، ولا سيما في مساحة الكرش، وهذا من اثناء اضافة الكثير من النباتات العشبية الاخرى كالكركم، والزنجبيل، وهنا بعض الخلطات التي يدخل الكمون فيها، والتي تشارك في تخفيف الوزن على نحو كبير:

خلطة الكمون والليمون

نضع كوبا من الماء في وعاء، ونضعه على النار، ثم نضيف عليه ملعقة ضييلة من بذور الكمون، ونحرك المزيج جيدا حتى تتجانس كل المكونات، بعد هذا نرفع الحاوية عن النار، ونضيف عليه حبة مقطعة من الليمون الحامض، ونحرك مجددا، ونتركه لفترة ثماني ساعات، ثم نصفيه جيدا، ونشرب منه كوبا على الريق قبل الافطار، ونستمر بشربه حتى نلمح الفرق في الوزن.

خلطة الكمون والزنجبيل

نسكب كوبا من الماء في قدر، ونضعه على النار، ثم نضيف نصف ملعقة من الكمون المطحون، ونصف ملعقة من القرفة المطحونة، ونخلط العناصر جيدا حتى تتجانس، بعد هذا نضيف عيدان من القرفة، ونستمر بالتقليب على نار هادية حتى يغلي الخليط، ثم نتركه جانبا حتى يبرد، ونعصر عليه نصف حبة من الليمون الحامض، بعدها نشرب الخلطة على الريق مرة، وبعد الغداء مرة اخرى.

رجيم الكمون

  • نتناول خمس وجبات كل يوم، وهي الوجبات الثلاث الرييسية بالاضافة الى وجبتين خفيفتين، حيث يفضل تناول تلك الوجبات في مواقيت ممنهجة ومحددة، بحيث تحتوي وجبة الافطار طبقا من الخضروات والفواكه، اما الغداء فيتضمن الدجاج، او السمك، اما فيما يتعلق للعشاء، فيفضل ان يكون خفيفا مكونا من كوب من الحليب، وطبق من الكورن فليكس، وعلبة من الزبادي، اما الوجبات الخفيفة فمن المحتمل ان تكون بطاطا مسلوقة او مشوية.
  • نشرب لترين من الماء يوميا، فالماء يعاون على نحو عظيم على تخفيف الوزن.
  • نتناول اعداد من المكسرات مرتين اسبوعيا، ويفضل ان تكون محمصة.

شاهد أيضاً

اعراض المصران الأعور

علاج المصران الأعور الزايدة الدودية هي عبارة عن قطعة ضييلة تتواجد في خاتمة الامعاء الدقيقة …