الخميس , 20 سبتمبر 2018

فوائد فيتامين e للبشرة

الرئيسية » هناك ايضاً … » صحتك أهم » فوائد فيتامين e للبشرة
فوائد فيتامين e للبشرة

فوائد فيتامين e للبشرة

ماهي فوائد فيتامين e للبشرة وماهي مصادره

يعتبر فيتامين e من أكثر الفيتامينات الهامة للبشرة وصحتها ونضارتها، وقد سمي من قبل أخصائي التجميل والبشرة فيتامين الجمال، لأنه يعمل على تحسين البشرة وجمالها فيدخل في تركيبات كثير من المستحضرات التجميلية والعقاقير التي وظيفتها الحفاظ على البشرة .

وبما أنه تحتوي على العديد من العناصر الهامة لذلك نقدم لكم في هذا المقال فوائد فيتامين e للبشرة، وفوائده للجسم بصورة عامة، وأيضاً المصادر التي يمكن أن نحصل عليه منها وطريقة استخدامه فتابعونا في هذا المقال..

فوائد فيتامين e للبشرة

  1. يساعد على التئام الجروح، وتخليص الجسم من البقع الداكنة والحبوب والبثور.
  2. يعالج التشقق الموجود بالبشرة أياً كان مكانه.
  3. يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر والشيخوخة، كما أنه يعمل على شد البشرة لأنه يحتوي على العديد من المضادة للأكسدة ويجدد خلايا البشرة.
  4. يقلل من ظهور علامات تمدد الجلد سواء كانت الخطوط الحمراء أو البيضاء.
  5. يقي أنسجة الجسم من العوامل الخارجية التي تؤثر عليها مثل عوادم السيارات والأدخنة وكل مايؤثر عليها.
  6. يقضى زيت فيتامين e على الهالات السوداء المتكونة تحت العينين من أثر السهر والإجهاد وقلة التغذية.
  7. يعمل على الحفاظ على البشرة من الجفاف وإمداداها بالترطيب اللازم لها وهذا يتم بتفريغ كبسولات فيتامين e للكريم المركب المستخدم يومياً وينصح بعدم التعرض للضوء المباشر بعد وضعه لذا يرجى استخدامه مباشرة قبل النوم، أو بمزجة مع زيت الزيتون واستخدامه كدهان في فترة ما قبل النوم مباشرة.
  8. يعمل على زيادة الكولاجين وإنتاجه في الجسم مما يعزز مرونة البشرة ويزيد نضارتها ونعومتها.
  9. يستخدم زيت فيتامين e كماسك للبشرة لتجديدها من مرة إلى مرتين أسبوعياً.
  10. يحمي البشرة من امتصاص آشعة الشمس الضارة وذلك بدهن البشرة بطبقة من زيت فيتامين e على البشرة بعد غسلها وتجفيفها برفق شديد ويفضل وضع الزيت بعد الإستحمام لضمان أن مسام البشرة متفتحة ويمكن تكرار هذه العملية لمدة تصل إلى 30 يوم للحصول على أفضل النتائج.
  11. يعمل على توازن الزيوت داخل البشرة وتنظيفها من الشوائب وهذا بمسح البشرة بقطنه رقيقة مغموسة بقطرات فيتامين e.
  12. يعالج أي التهابات مباشرة تصيب سطح الجلد.

فوائد فيتامين e الأخرى المتعلقة بالجسم

  1. يعمل فيتامين e على تقوية الأظافر وتمد المنطقة المحيطة بالجلد بالترطيب، ويمكن أن تدهن المنطقة المحيطة بالأظافر بكبسولات فيتامين e من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
  2. يقوي الشعر ويعطية الحيوية والقوة كما أنه يعمل على إطالة الشعر، ويمكن استخدامه عن طريق وضعه على شامبو الشعر أو كريم الشعر المستخدم للحصول على النتائج المرجوة.
  3. يقوي وينشط الدورة الدموية.
  4. يعمل على تنعيم الشفتين وهذا بتدليكهم بقطعة من القماش مبللة بزيت كبسولات فيتامين e.
  5. يعمل على زيادة معدلات الخصوبة للرجال.
  6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات وبالأخص سرطان الثدي.
  7. مفيد لشرايين القلب والأوعية الدموية.
  8. يحمى من الإصابة من الزهايمر.
  9. يقوي جذور الشعر ويقلل من تقصف الشعر.

 

مصادرر فيتامين e ومن أين نكتسبها

تتعدد المصادر التي تمد الجسم بفيتامين e حيث يمكن الحصول عليه من خلال العديد من الأطعمة ومنها:

  • الزيوت النباتية تعتبر مصدراً أساسيا لفيتامين e.
  • الحبوب الكالملة كالقمح والأرز البني.
  • بذر عباد الشمس.
  • المكسرات مثل البندق واللوز.
  • جميع الخضروات الطازجة.
  • الزيتون بجميع أنواعه.

 

طرق استخدام فيتامين e للبشرة

له العديد من الإستخدامات المتنوعة كما يلي:

  • يستخدم كسيرم للوجه والبشرة:

وهذا بعد فتح الكبسولة ووضع كمية قليلة من الزيت المتواجد بها على الوجه لأنه دهني ويؤثر على البشرة الدهنية ويترك من المساء حتى الصباح ويتم غسله بماء فاتر وصابون.

  • استخدام الكبسولات عن طريق البلع:

ويتم تناول الكبسولات يومياً لمدة لا تقل عن 45 يوماً للحصول على نتائج مذهلة.

  • استخدام الكبسولات على شكل كريم للبشرة:

يمكن مزج الكبسولات مع اللوشن المستخدم أو الكريم المرطب وتدهن به البشرة يومياً.

  • استخدام الكبسولات للشفتين:

يمكن مزج محتويات الكبسولة مع الفازلين المرطب وتدليم الشفاه للتخلص من الجفاف والتشقق.

  • استخدام الكبسولات لعلاج حبوب الشباب والقضاء على التجاعيد:

لإحتوائة على المواد المضادة للأكسده فيمكن استخدام محتويات الكبسولة كماسك من مرة إلى ثلاث مرات اسبوعياً وتدليك المنطقة المصابة بالحبوب ويغسل بعدها بصابون طبي وماء فاتر.

  • استخدام الكبسولات للقضاء على خشونة الجسم:

تدلك بمحتويات الكبسولة المنطقة الخشنة مثل الكوعين أو الركبة فهو يستخدم بعد مقشر الجلد لإعطاء نتيجة سريعة وفعالة.

(9)

فوائد فيتامين e للبشرة