الأربعاء , 19 سبتمبر 2018

تحضير خبز الصاج

خبز الصاج أو خبز الشراك، وهو نوع من أنوع الخبز البدوي الذي انتشر في البلاد العربية والإسلامية خلال حقبة حكم الدولة العثمانية، حيث يخبز الدقيق مع الماء والملح. طريقة عمل خبز الصاج المقادير 3 أكواب كبيرة من الدقيق الأبيض. ملعقة صغيرة من الملح الناعم. ملعقة كبيرة من القطر. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. 3 أكواب كبيرة من الماء. طريقة التحضير ... أكمل القراءة »

كيفية عمل فطائر اللحم

وصفة سهلة لطريقة عمل فطائر باللحمة المفرومة والجبن من المطبخ الشرقى طريقة عمل فطائر اللحم مقادير العجينة 4 أكواب من الدقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من الخميرة. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من الملح. 4 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. نصف كوب من الزيت النباتي. ماء دافئ للعجن حسب الحاجة. مقادير الحشوة كيلو من اللحم المفروم. حبة فليفلة حمراء مفرومة ... أكمل القراءة »

اعداد خبز بالثوم و الجبن

تحضير إفطار بأفكار مختلفة يوميا من الأمور المرهقة لربة المنزل، وفى هذا الإطار نقدم طريقة عمل الخبز بالثوم والجبن طريقة عمل خبز بالثوم و الجبن المقادير رغيف و نصف من خبز الصمون الفرنسي، أو خبز التوست حسب الرغبة. نصف كوب من الزبدة اللينة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. كوب و نصف من جبنة الموزاريلا المبروشة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس ... أكمل القراءة »

طرق التخلص من دهون الكرش بسرعة

دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً تناول البروتينات إن السعرات الحرارية التي تتواجد في البروتينات، يتم حرق نسبة كبيرة منها خلال عملية الهضم، وبالتالي فهي الخيار الأفضل. التمرين خلال الوقوف إن تجنب الجلوس خلال التمارين الرياضية و التركيز على التمارين التي تتطلب الوقوف يزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة. إغلاق العينين خلال التمارين يصعب ... أكمل القراءة »

طرق التخلص من الكرش بعد الولادة

تظل مشكلة البطن غير المسطحة عائقًا أمام العديد خاصة بعد الولادة القيصرية الأم بعد الولادة بعد الولادة ستمر بأيّام صعبة وأخرى جميلة، تحاول فيها أن تتأقلم على الوضع الجديد، وعلى شخصيتها الجديدة كأم، ومن أكثر الآثار السيئة التي ستعانين منها بعد الولادة “الكرش” ومحاولة التخلّص منه في أسرع وقت، وهنا سنقدّم لك الخطوات الأهمّ لإنجاز هذه المهمّة بطريقة ناجحة. التخلص من الكرش ... أكمل القراءة »

تمارين شد البطن

باتت حقيقة أن التخلص من دهون البطن والحصول على عضلات مشدودة لا يتطلب حمية فحسب، بل لا بد من اتباع روتين رياضي يركز على عضلات البطن أهمية شد عضلات البطن يبحث الكثير من الشباب من كلا الجنسين عن شتى الطرق والأساليب والتمارين التي تعمل على شد عضلات البطن. تمتلك منطقة البطن أهمية بالغة بالنسبة للجسم و  خاصة أثناء الأداء الحركي. شد عضلات البطن ... أكمل القراءة »

طرق شفط الدهون من البطن

كل ما تريد معرفته عن كيفية حرق دهون البطن وإجراء عملية شفط دهون البطن.  كيفية شفط الدهون من البطن أولا: تحديد مكان بدء العلاج ويتم ذلك من خلال قيام الجراح برسم خطوط على جسم المريض. ويتم أيضا إجراء تصوير فوتوغرافي للجسم قبل العملية، حتى تتم مقارنتها مع الصورة بعد العملية. ثانيا: القيام بعملية التخدير يتم إجراء التخدير العام، أي تخدير المريض قبل إجراء ... أكمل القراءة »

اهمية عشبة الشمر للكرش

نقدم لكم اليوم وصفة عشبة الشمر لتنحيف البطن والارداف وشد الجسم ، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والعمل على إذابتها وإخراجها خارج الجسم  فوائد عشبة الشمر للكرش عمليات الأيض من فوائد بذور الشمر أنَّها قادرة على زيادة معدل عمليات الأيض في الجسم. هذا يعني بأنَّ خلايا الجسم تقوم باستهلاك مواد غذائية أكثر و انتاج طاقة أكبر و الحد من بناء الدهون ... أكمل القراءة »

اهمية الشاي الأخضر للكرش

الشاى الأخضر لتخسيس البطن والتخلص من دهونها خيار مميز وسهل ومحبب للكثرين فوائد الشاي الأخضر للكرش إليك أهم فوائد الشاي الأخضر للكرش فيما يلي :- يعمل الشاي الأخضر على تلين الأمعاء وتسهيل حركتها وتنظيمها، مما يقيّ المراة من الإمساك وأعراضه وهذا يمنع تكون الطعام في المعدة ويمنح الجسم المعدة المسطحة والمثالية. يساعد الشاي الأخضر على حرق الكثير من السعرات الحرارية ... أكمل القراءة »

اهمية الكمون للكرش

يعرف الكمون بأنه من النباتات العشبية التي تستخدم في الكثير من الوصفات فوائد الكمون للكرش يعمل على زيادة معدلات الأيض في جميع أنحاء جسم الإنسان. ينشط كفاءة الجسم ويزيدها من أجل التنحيف والتقليل من الوزن بشكل عام. يعمل على مساعدة المعدة في امتصاص المعادن والأغذية. يزيد من مستوى معدلات هضم الطعام. يعمل على مقاومة وتجنب تخزين الدهون في منطقة الكرش. ... أكمل القراءة »