مجلة الأميرات النسائية مجلة نسائية

فائدة الشوفان للأطفال ان الشوفان احد انواع الحبوب كثيرة الاستخدام، وتعتبر في شمال غرب اوروبا المعقل الاصلي له، ثم تشعبت وتوسعت زراعته في بقية دول العالم. هناك الكثير من الانواع للشوفان الا ان الشوفان الابيض هو الاكثر انتشارا واستخداما، ويمكن زراعة الشوفان في الانحاء الباردة والرطبة، وانتشر استعماله في المرحلة الاخيرة نتيجة لـ المزايا والقيمة الغذايية العالية له. يشبه الشوفان …

وصفات تسمين الأطفال يعاني بعض الاطفال من اشكالية النحافة، حصيلة سوء التغذية، او الافراط في الحركة، او الاصابة ببعض الامراض، كامراض الجهاز الهضمي، او خسارة الشهية، او القلاقل والضغوط النفسية، وفي ذلك الحين تلجا بعض الامهات الى مراكز التغذية او الى اتباع الكثير من الوصفات الطبيعية والمفيدة والسهلة والفعالة للتسمين، والتي سنعرفكم على بعضها في ذلك المقال. وصفات تسمين الاطفال …

فوائد النشا للأطفال ترغب جميع الامهات في تنويع الاكل لاطفالهن للحصول على مختلف المكونات الغذايية الضرورية التي من شانها ان تقوي الطفل، وتمتعه بصحة جيدة، وتساعده لاكتمال نموه على نحو سليم وصحي، وهذا من اثناء التنويع بالاطعمة المغذية والمفيدة، والغنية بالفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية، والكربوهيدرات، والبروتينات مع الحرص على توزيع الوجبات لحصص متساوية حسب عمر الطفل واحتياجاته اليومية، وان تكون …

اهمية زيت الحوت للأطفال يعتبر زيت الحوت من اهم المكملات الغذايية التي تستخدم على مدى واسع بشان العالم، حيث يتم استخراجه من كبد الحوت من بعد نقعه في براميل خشبية لفترة سنة كاملة، وتصنيعه اما في علب على شكل سايل، واما على شكل حبوب “كبسولات”، ويحتوي ذلك الزيت على الكثير من المكونات الغذايية التي تحافظ على صحة الانسان، مثل فيتامين …

فائدة الجزر للرضع يعد الجزر من الخضروات الذايعة في جميع مناطق العالم، ويتميز بلونه البرتقالي، او الارجواني، وبطعمه الشهي واحتوايه على الكثير من الفيتامينات والعناصر المتعددة مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ا، وفيتامين ب، والمغنيسيوم وغيرها الكثير، ويمكن اكله نييا، او مضافا الى الكثير من الماكولات والمشروبات، كما انه يعد من اكثر الخضروات النافعة لصحة الرضع، وفي ذلك المقال سنذكر فوايده …

اهمية الخضار والفواكه للأطفال تعد فترة الطفولة من المراحل الهامة في حياة الانسان، حيث انها اساس تشييد الصحة الجسدية والعقلية، وعليه فان تغذية الاطفال الصحية من شانها ان تعاون الطفل على النمو، بالاضافة الى مقاومة الامراض، وتعد الخضار والفواكه احد الاغذية التي يتم تناولها كغذاء صحي ومتكامل، كما انها تتضمن على الكثير من الفوايد، والقيم الغذايية التي تقدمها لجسم الانسان، …

فائدة الليمون للأطفال يعتبر الليمون من النباتات الحمضية النافعة جدا؛ لاحتوايه على الكثير من المكونات الغذايية الهامة كفيتامين C الذي يتوفر فيه بنسبة كبيرة، بالاضافة الى فيتامينات تقوي الاعصاب والغدد، وتمنع شلل الاطفال، وتدخل في دواء سرطان الرية، وامراض الكلى، والمثانة، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم. كما يعتبر الليمون مهديا جيدا للاعصاب. تتميز ثمرة الليمون بلون اصفر، ورايحة قوية منعشة، …

فائدة الخوخ للأطفال يعتبر الخوخ او البرقوق من الاشجار التي تصنف تحت الفصيلة الوردية، ثمارها متنوعة الالوان، اما ازهارها فهي بيضاء اللون، ويغطي الثمار طبقة بيضاء شمعية يمكن ازالتها بسهولة، تسمى (الطبقة الذروية الشمعية)، وللخوخ قيمة غذايية عالية تفيد الكبار والصغار على حاجز سواء، ويمكن تناول الخوخ طازجا، او على شكل مربى، وسنتعرف في ذلك المقال على اهم مزايا الخوخ. …

معلومات عن تناول الرشاد للأطفال هو من النباتات العشبية الحولية الذي يطلق عليه كذلك اسم الحبة الحمراء، والثفاء، والبقدونس الحار، والحلف، والحرف، يصل ارتفاعه نحو اربعين سنتيمترا، له ساق كثيرة التشعب واوراق متغيرة اما ان تكون مفصصة او كاملة او مركبة، اما ازهار نبات الرشاد فهي ضييلة الكمية بيضاء اللون غزيرة، وثماره خردلية دايرية الشكل والبذور ملساء بيضاوية الشكل مبططة …

اهمية التفاح للحامل تنتمي شجرة التفاح الى الفصيلة الوردية، وتكثر زراعتها في انحاء البحر الابيض المتوسط، حيث تنمو لتنتج ثمارا مغايرة الالوان تتمتع بفايدة وقيمة غذايية عالية، اذ انها تتضمن على مجموعة متعددة من المكونات الغذايية والمعادن الضرورية للجسم كالحديد، والكاليسيوم، والزنك، والالياف الغذايية، والفسفور، والفيتامينات وخاصة فيتامين ج؛ لذا يعد التفاح من افضل الاغذية للحامل، حيث سنتعرف على فوايده …

فائدة الرمان للحامل والجنين تعد فاكهة الرمان او Pomegranate من اشهر والذ الفواكه الخريفية التي يقبل على تناولها فية لا مقيدة من الاشخاص بشان العالم، وهذا بفضل طعمه اللذيذ للغاية ورايحته الزكية، فضلا عن تركيبته المتميزة التي تجعل منها علاجا لعدد عظيم للغاية من المشاكل الصحية، وعاملا وقاييا لعدد اخر منها، كما تجعل منه علاجا فعالا للمشاكل الجمالية المختلفة، الامر …

فائدة القرع للحامل القرع او اليقطين هو من النباتات المشهورة، معقله الاصلي الى دول امريكا الشمالية، ويزرع في جميع مناطق العالم، ويمتاز بلونه الاصفر الداكن والمايل الى البرتقالي، كما يتميز بشكله الدايري وذي الملمس الناعم، ويعد من الخضار المهمة التي تتضمن على الكثير من الفيتامينات نذكر منها: فيتامين ا، وفيتامين ب، وفيتامين جـ، بالاضافة الى فيتامين ك، وفي ذلك المقال …

استخدام الشاي الأخضر للحامل يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من الافراد نظرا لاحتوايه على الكثير من المكونات والفيتامينات الهامة للجسم مثل: الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين ك، وفيتامين ب، وفيتامين د وغيرها الكثير، وسنتحدث في ذلك المقال عن مزايا الشاي الاخضر على نحو عام. فوايد الشاي الاخضر للحامل يمنع تلف وضرر الخلايا المتواجدة في جسد الحامل، …

اهمية الشمر للحامل الشمر نوع من انواع النباتات العطرية الحلوة، لها راس ابيض هو (البصلة) ثم اوراق خضراء اللون وساق، وله اسماء عديدة مثل: الشومر، او الحبة الحلوة، او الرازيانج، تم العثور عليه لاول مرة في اوروبا ومنطقة البحر الابيض المعتدل واسيا، وهو متاح في كل بقاع العالم، وينمو في الاماكن الجافة، والمشمسة. يستخدم الشمر نظرا لمذاقه الطيب كشراب باضافته …

استخدام التين للحامل والجنين هو من النباتات المعروفة والمشهورة منذ القدم والذي يتبع الى رتبة الورديات والفصيلة التوتية، ويحتوي على كل من البوتاسيوم، وفيتامين ب، والفسفور، والزنك، والالياف الغذايية، والكربوهيدرات، وسكر الديكستروز، وفيتامين ا، والسعرات الحرارية، والبروتينات، والحديد، والدهون، والكالسيوم، والنحاس، وفيتامين سي، وحمض الفوليك، واكثر الدول التي تزرعه بلاد فارس، وليبيا، وفلسطين، وسوريا، ولبنان. فوايد التين للحامل للتين مزايا …