السبت , 11 أغسطس 2018

علاجات منزلية لقصور الغدة الكظرية

اضطرابات الجهاز الهضمي وانخفاض ضغط الدم والأرق قد يكون سببه قصور غدتك الكظرية، لتتعرف على أفضل العلاجات المنزلية له إليك المقال التالي تعد الغدة الكظرية من الغدد الصماء الواقعة أعلى الكليتين، التي تقوم بإفراز مجموعة متنوعة من هرمونات الجسم الأساسية بما في ذلك الأدرينالين ومنشطات الألدوستيرون والكورتيزول، المسؤولة عن ردات فعل الإنسان تجاه المواقف المفروضة عليه مثل الخوف أو السعادة ... أكمل القراءة »

8 طرق لخفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل

هل أنت من النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل؟ إذا كانت إجابتك نعم، نقدم لكِ بعض الحلول السريعة لخفض ضغط الدم المرتفع. ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل لا يعد بالضرورة أمراً خطراً، لكنه يتطلب رعاية طبية خاصة، بغض النظر عما إذا تم تشخيصك بهذه المشكلة قبل أو بعد الحمل. يمكن أن تعاني النساء من أنواع مختلفة ... أكمل القراءة »

8 علامات قد تشير إلى إصابتك بأمراض القلب

هناك عدة علامات أو إشارات يحاول من خلالها الجسم إبلاغك بإصابته بأمراض القلب، فهل تعرفها؟ إليك أهمها في المقال التالي. الإصابة بأمراض القلب لا تظهر دون علامات معينة، بل هناك قائمة قد تشير بضرورة استشارة الطبيب لفحص وظائف القلب وصحته، إليك أهمها. 1- انقطاع النفس خلال النوم هل تلاحظ إنقطاع النفس خلال النوم؟ إن المعاناة من هذه المشكلة من شأنها أن تسبب انخفاض ... أكمل القراءة »

8 علامات وأعراض للدورة الدموية الضعيفة

للدورة الدموية أهمية كبيرة في جسم الإنسان، ولكن ماذا يحدث في حال كانت ضعيفة؟ إليك التفاصيل يقوم الدم بنقل الأكسجين والمغذيات المختلفة إلى جميع أنحاء الجسم، لذا أي مشكلة تصيبالدورة الدموية من شأنها أن تؤدي إلى عدة اثار صحية. لتجنب ذلك من المهم أن تعرف أعراض وعلامات الدورة الدموية الفقيرة والضعيفة وحماية نفسك. 1- تورم القدمين هناك عدة أسباب قد تكون ... أكمل القراءة »

8 طرق للتخلص من تنميل اليدين والقدمين

خدر اليدين والقدمين هو شعور نختبره كثيرا في حياتنا اليومية، تتفاوت حدّته لكننا نقف مكتوفي الأيدي أمامه، إليك أهم العلاجات المنزلية له خدرأو تنميل اليدين والرجلين هي حالة تصيب الأطراف، فتفقد مؤقتا الإحساس باللمس، فيما يمكن أن تصيبها أعراض أخرى كالوخز والحرقة أو ألم متفاوت في حدته.  ماذا قد تكون أسباب خدر اليدين والرجلين؟ ظاهرة خدر اليدين والرجلين هي مشكلة شائعة، وهناك ... أكمل القراءة »

تجنّب مضاعفات السّكري في 10 خطوات

تكمن خطورة السّكّري في مضاعفاته بالأساس، إلّا أنّه لحسن الحظ يستطيع المصاب بالسكري بواسطة نظامه الحياتي تأخير وتجنّب العديد منها، أليكم الخطوات قد تحمل مضاعفات مرض السكري أمراضا في القلب، والأعصاب، بالإضافة إلى القدمين، لذا وجدنا من الجيد أن نزودك ببعض الخطوات التي ستساعدك على الوقاية من مضاعفات السكري.  1) اختر كربوهيدراتك بعناية مرض السكري لا يعني أن عليك التوقف عن تناول ... أكمل القراءة »

تجنّب السكتة الدماغية في 12 خطوة يومية

ربما يكون العلم قد طوّر القدرة على التشافي من السكتة الدماغية، إلّا أنّ الوقاية دائما تكون الأفضل. إليك الخطوات اليومية الوقائية من السكتة الدماغية تحدث السكتة الدماغية نتيجة انقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، ما يؤدي إلى تلف بعض الخلايا أو حتى موتها. تعلم هذه الخطوات اليومية لتحسن تدفق الدم إلى دماغك وتتجنب الإصابة بالسكتة الدماغية.  1-  تحكم بضغط دمك ضغط ... أكمل القراءة »

أسئلة وأجوبة حول الحمية النباتية

الأسئلة الشائعة حول البقاء بصحة جيدة مع اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي متشدد، والاجابات عليها. إن سمعت بان شخص ما يقوم باتباع الحمية النباتية ستقوم بطرح العديد من الأسئلة عليه حول هذه الحمية، لكن نقدم لك المقال التالي لنلخص أهم هذه الأسئلة والأجوبة. من هم النباتيون ؟ النباتيون وأولئك المتشددين لا يتناولون أي لحوم أو دواجن أو لحوم صيد ... أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك اذا أصبحت نباتياً

هل فكرت مسبقاً ماذا يحدث لجسمك اذا ما تحولت للنظام النباتي؟ سأقدم لكم فيما يلي خمسة تغيرات بيولوجية قد تصيبك شهر كامل تم تخصيصه للنباتيين الخضريين المتشددين Vegan، هو شهر نوفمبر(تشرين الثاني)! فماذا تعرف عنهم؟ من هو الخضري؟ يعرف الخضريون بكونهم متشددون في نظامهم الغذائي النباتي بحيث أنهم ليسوا فقط ممن يتجنبون اللحوم والاسماك بانواعها وإنما هم أيضاً لا يتناولون ... أكمل القراءة »

التغذية والرياضة

توفر التغذية والرياضة يساعد على تحقيق أفضل النتائج، يجب إتباع نظام غذائي يتلاءم مع التدريبات. فماذا نتناول قبل التدريب وماذا بعده؟وكم من الماء يجب أن نشرب التغذية والرياضة لتحقيق أفضل النتائج، علينا إتباع نظام غذائي يتلائم مع ممارسة تدريباتنا. يشعر الكثير من الناس بالإحباط، من حقيقة أنه بعد أن قرروا ممارسة النشاط البدني بشكل منظم، فشلوا في إنقاص وزنهم، وحتى أن ... أكمل القراءة »