الأربعاء , 19 سبتمبر 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : اطعمة

أرشيف الوسم : اطعمة

اطعمة غنية بالملح ولكنها ليست مالحة

مع أنه قد يبدو بديهياً أن يكون الطعام الذي يحتوي على منسوب عالي من الملح مالح الطعم، إلا أن الأمر ليس بالضرورة كذلك، بل هناك أطعمة غنية بالملح ولكنها ليست مالحة أبداً! فلنتعرف عليها حتى لو حاولت تجنب الأطعمة المملحة المعروفة كي تخفف من مستويات الملح في حميتك الغذائية، إلا أنك قد تكون بالفعل تجاوزت حصتك المسموحة يومياً من الملح دون أن ... أكمل القراءة »

اطعمة تساعد جسمك على امتصاص المعادن

إذا كنتي ممن يعشقون تناول الأطعمة المختلفه فلابد وأن تحافظي على إحتواء وجباتك على جميع العناصر الغذائية والمعادن المختلفة. إمتصاص الجسم لمعدن الحديد كلما إمتص جسم الإنسان المواد والمعادن الموجودة بالطعام كلما كانت مدى إستفادته أكبر فهناك أطعمه تساعد على إمتصاص الحديد وأخري تساعد على إمتصاص الكالسيوم  وسنذكر منها ما يلي :- 1.  الأطعمة التي تساعد على إمتصاص معدن الحديد ... أكمل القراءة »

اطعمة تقوي المناعة

أثبتت الأبحاث أن تناول المضادات الحيوية بشكل عشوائى وباستمرار يؤدى إلى ضعف جهاز المناعة، كما يؤدى إلى إنتاج سلالات جديدة من البكتيريا تقاوم المضادات الحيوية جهاز المناعة يتكون جسم الإنسان من العديد من الأجهزة التي تعمل معًا بشكلٍ مكملٍ لبعضها البعض، وفي حال حدوث ضعف في قدرة أي جهاز على قيامه بوظيفته فسيؤدي إلى ظهور أضرارٍ عديدة على مستوى الجسم كله، ... أكمل القراءة »

اطعمة ياكلها الطفل عند بلوغة الشهر الرابع

كل الامهات بتستنى  طفلها يبلغ من العمر اربعة اشهر لتبدا في عمل اكلات مغذية له فتلك هى الاطعمة المفيدة للرضع لا بدّ من طبخ الفاكهة قبل تقديمها للطفل الذي يقل عمره عن ثمانية أشهر باستثناء الأفوكادو والموز، حتى لا يتعرض للاختناق، ومن هذه الفواكه التي يمكن تقديمها للطفل ذي الأربعة أشهر: الموز: فهو يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، ونسبة مرتفعة من ... أكمل القراءة »

اطعمة لتسمين خدود الطفل

هناك اطفال يعانون من نحافة شديدة منذ وجودهم فى رحم امهم لابد على كل ام ان تتبع الاطعمة المغية لكى تغذي طفلها بشكل سليم أطعمة لزيادة وزن الطفل هناك العديد من الوصفات الغذائيّة والأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة التي من شأنها أن تزيد وزن الطفل بشكل عام، وتساهم في تسمين الوجه بشكل خاص، ويتمثّل أبرزها في ما يأتي:[١] الرضاعة الطبيعيّة: يحتاج ... أكمل القراءة »