الجمعة , 14 ديسمبر 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : السبانخ

أرشيف الوسم : السبانخ

أغذية تساعد على التركيز وتقوى الذاكرة

لا تقلق النسيان أمر طبيعي يمكن علاجه بعدة خطوات و تمارين بسيطة و متنوعة من اجل تقوية الذاكرة و ادارة أمور حياتك بدون مشاكل. كل البشر لا يتذكرون بعض الأشياء بصورة مستمرة، مثل أين تركت مفاتيح المنزل او السيارة او حتى مديرك في العمل! لا تقلق لست وحدك. مع ذلك لا يجب أن تتعامل باستهتار مع نسيان الاشياء و التعرف ... أكمل القراءة »

مشروب سحري لتنظيف الجسم من السموم

عندما نتحدث عن السموم في الجسم، فاننا بالتاكيد نعاني من الاكتئاب والشعور بالاحباط جراء تراكم هذه السموم في اجسامنا وهو امر حتمي نتيجة تناول الكثير من الطعام غير الصحي وقلة النشاط البدني والحركة والتوتر والتلوث البيئي. وسموم الجسم هي عبارة عن فضلات تتراكم في المعدة والقولون بسبب الامساك وعدم قدرة الجسم على التخلص منها بشكل طبيعي. وتراكم هذه السموم قد ... أكمل القراءة »

كيفية طبخ السبانخ

نوع من النبات الورقيّة ذات الفصيله القطيفيّه المفيدة وهو من النباتات الزهريّة الحوليّة التي تنمو في فصل الخريف، فطائر السبانخ مكونات العجينة نصف كوب من لبن الزبادي. أربعة أكواب ونصف من الدقيق. رشة من الملح. ربع كوب من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقتان صغيرتان ونصف من الخميرة. كوب من الماء الدافئ. مكوّنات الحشوة: حبّة من البصل متوسّطة الحجم ... أكمل القراءة »

كيفية عمل فطائر السبانخ

تمتاز فطائر السبانخ بنكهة و طعم لذيذين جداً، و هي من اطباق المقبلات المعروفة جداً في المنطقة العربية و تكاد لا تخلو مائدة او عزيمة منها طريقة عمل فطائر السبانخ مقادير الحشوة ضمتان كبيرتان من السبانخ. 4 حبات من البصل. راس ثوم مهروس. ملعقتان من الشطة. ملعقتان من أوراق الزعتر الأخضر المفروم. كوب من الجبنة مبشورة. ملعقة من الملح نصف ... أكمل القراءة »

كيفية عمل السبانخ بالطريقة المصرية

طريقة عمل السبانخ المطبوخة مع اللحم بالطريقة التقليدية المصرية مع الأرز و الطماطم و البصل و طشة الثوم للحصول على طعم رائع و مميز. طريقة عمل السبانخ بالطريقة المصرية المقادير والمكونات: واحد كيلو غرام لحمة خروف رأس عصفور منزوعة الدهن. حزمة كبيرة من أوراق السبانخ المغسولة والمفرومة ناعماً. ست حبات بندورة. نصف حزمة كزبرة خضراء مفرومة ناعماً. ملح حسب الذوق. ... أكمل القراءة »

كيفية عمل السبانخ بالطريقة المصرية

يعتبر السبانخ من أشهر الخضروات الورقية وأكثرها فائدة، وذلك بفضل مكوناته الغذائية الممتازة طريقة عمل السبانخ بالطريقة المصرية المقادير والمكونات: واحد كيلو غرام لحمة خروف رأس عصفور منزوعة الدهن. حزمة كبيرة من أوراق السبانخ المغسولة والمفرومة ناعماً. ست حبات بندورة. نصف حزمة كزبرة خضراء مفرومة ناعماً. ملح حسب الذوق. ملعقتان صغيرتان بهار. حبة بصل مفرومة ناعماً. ست فصوص ثوم مهروسة. نصف ملعقة ... أكمل القراءة »

فوائد السبانخ الصحية

يعتبر السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية، فلنتعرف على فوائد السبانخ في المقال التالي فوائد السبانخ نظراً لقيمة السبانخ العالية، فإنه يعود على الصحة بمجموعة من الفوائد الرائعة، والتي سوف نذكرها فيما يلي.  1- محاربة السرطانات يحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة، مثل الفلافينويدز والكاروتينات، وهي مواد تساعد في محاربة السرطانات وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الجلد. 2- تعزيز وظائف ... أكمل القراءة »

طريقة عمل باف باسترى السبانخ

سمعنا كثيراً عن عجينة الباف باستري واستخداماتها المتعددة في الحلويات وكذلك الحوادق، واليوم نقدم لكم وصفة من المطبخ الأوروبي تعتمد إعتماداً أساسياً على عجينة الباف باستري، وهي وصفة باف باسترى السبانخ مقادير باف باسترى السبانخ: علبة عجينة باف باستري. كوب كبيرة من الدقيق الأبيض. 3 بصلات متوسطة مقطعة شرائح. كوب من زيت الذرة أو عباد الشمس. كوب زبدة صفراء أو ... أكمل القراءة »

كيفية إعداد البطاطا بحشوة السبانخ

تعتبر أطباق المعجنات الأطباق العائلية الأولى بالنسبة للصغار والكبار في العائلة وتتنوع أصنافها و المعجنات واحدة من أكثر الأكلات تفضيلاً من قبل الكثيرين ما أكثر إعدادات و تجهيزات البطاطا بطرقها المتنوعة و التي يعشقها الجميع : المقادير – البطاطا الحلوة : 2 حبة (حجم كبير) – الزبدة : ملعقة كبيرة ونصف (لينة) – الكرات : عود (مفروم ناعم) – السبانخ : ... أكمل القراءة »