الثلاثاء , 11 ديسمبر 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : اهمية

أرشيف الوسم : اهمية

اهمية البروتين الصحيه

معلومات عن فوائد البروتين يحتاج الجسم إلى المجموعات الغذائية الستة كي يقوم بوظائفه الحيوية على أكمل وجه، وهذه المجموعات هي: الفيتامينات والعناصر المعدنية والماء والكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وبالنسبة للبروتينات فإنها من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكلٍ يومي، وهي مكوّن أساسي من مكونات جسم الإنسان ولا يستطيع العيش بدونها، وفي هذا المقال سيتم ذكر مصادر البروتينات بالإضافة إلى ذكر ... أكمل القراءة »

اهمية القرفة الصحيه

معلومات عن فوائد القرفة القرفة هي أحد أشهر أنواع التوابل، وتُمثل لحاء نبات شَجرة استوائية دائمة الخضرة، كما أن لها عِدة أسماء مثل الدارسين، والشليخة، ودار صيني، وتُسمي بالإنجليزية (Cinnamon)، بينما تُسمى علميًا (Cinnamomum verum). وتَتسِم بغناها بالعَناصر الغِذائية حيث يَحتوي كُل 100 جِرام منها على 431 مليجرام بُوتاسيوم، و 1002 مليجرام كالسيوم، و 8.3 مليجرام حديد، و 60 مليجرام ... أكمل القراءة »

اهمية البقلة للصحه

معلومات عن فوائد البقلة  البقلة أو الرجلة هي نبتة عُشبية حوليَّة، تنمو في فصلي الصيف والربيع، وتنتشر في أماكن كثيرة، وتُعتبر من أقدم النباتات حول العالم؛ إذ تم استخدامها في الطب الصيني القديم لعلاج الكثير من الأمراض. وقد اُهمِلَت هذه العُشبة مؤخرًا في العديد من المناطق، إلَّا أنَّ بعض الشعوب ما زالت تتناولها إمَّا مطبوخة أو نيئة بإضافتها إلى أطباق ... أكمل القراءة »

اهمية الفازلين للبشرة

معلومات عن فوائد الفازلين لبشرتك يكاد لايخلو منزل منه ,لكن الكثير منا يجهل استخداماته سألخص لكم مااستطعت جمعه من فوائد للفازلين لترطيب الجسم : ضعي قليلاً من كريم فازلين على كامل جسمك بعد الحمام لتحصلي على بشرة ناعمة لطيفة. شفاه مشرقة: الفازلين يضفي عليها بريقاً خاصاً للأقدام:الفازلين تساعد على تطرية الأعقاب والمناطق الجافة في القدم. إستعمليه لإزالة الماكياج. إستعملي الفازلين ... أكمل القراءة »

اهمية فيتامين د للرضع

معلومات عن فوائد فيتامين د للرضع فيتامين د هو عبارة عن مجموعة من مركبات السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الرضع منذ ولادتهم وحتى سن البلوغ، حيث تتنوع فوائد فيتامين د للرضع ما بين إمداده بالعناصر اللازمة لتقوية مناعته، ووصولًا إلى توفير نمو طبيعي للعظام والأسنان. ويستطيع جسم الإنسان إنتاج فيتامين د عند التعرض لأشعة ... أكمل القراءة »

معلومات عن اهمية البطيخ

ما هي فوائد البطيخ وجدت الكثير من الدراسات العلمية فوايد جمة لتناول الفواكه؛ حيث انها تعتبر مصدرا للعديد من السيارات الطبيعية التي تعطي المزايا الصحية والوقايية لجسم الانسان، ويعد البطيخ الذي يحمل الاسم العلمي (Citrullus lanatus)، والذي يتبع الى الاسرة القرعية (باللاتينية: Cucurbitaceae) احد تلك الفواكه التي وجدت لها العديد من المزايا الصحية. يعود اصل البطيخ الى صحراء كالاهاري الافريقية، ... أكمل القراءة »

اهمية الفراولة للجسم

معلومات عن الفراولة للجسم الفراولة او التوت الارضي او الفريز هو نبات يتبع الى جنس الشليك، وهي نباتات ضييلة تنمو لها العديد من ثمار قمعية، تبدا ضييلة وبلون ابيض، ثم ياخذ حجمها في الكبر، ويتحول لونها الى الابيض، ثم يبدا اللوم الاحمر بالظهور من اسفل الثمرة الى قمتها، مع مبالغة نسبة النداوة فيها، وتسمى كذلك بفاكهة الرشاقة، ويمكن تناولها طازجة، ... أكمل القراءة »

اهمية فيتامين ب١٢

معلومات عن فيتامين ب فيتامين ب12 او الكوبلامين هو احد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، واحد فيتامينات ب الثمانية، ويعد من اصل حيواني بمعنى انه يتوفر على نحو عظيم في السلع الحيوانية، ويجب اهتمام الحصول على الحجم المطلوبة منه كل يوم والتي تقدر بخمسة ميكروغرمات، ويتم تخزين ذلك الفيتامين في الكبد، ويودي اي ندرة فيه الى الاصابة بالكثير من المشكلات ... أكمل القراءة »

اهمية فيتامين ب1

معلومات عن فوائد فيتامين ب1 فيتامين ب1، او مايعرف بالثيامين thiamin، ويشكل ذلك الفيتامين احد اشهر النظم الامينية المتواجدة في حمض الدنا، ويستبدل بمركب اليوراسيل عندما يبلغ للرنا، ويرتبط ذلك الفيتامين برابطة هيدروجينية ثلاثية مع السايتوسين عندما يشكل حمض الدنا، ويصنف ذلك الحمض من سيارات البايريمدين المهمة، كما انه يودي دورا هاما في صحة الجسم، فهو من الفيتامينات القابلة للذوبان ... أكمل القراءة »

اهمية فيتامين أ

معلومات عن فوائد فيتامين أ يعرف فيتامين (ا) بانه مجموع الرويتويدات التي تتواجد في الدهون عامة، وتكثر تلك الرويتنويدات في الاغذية الحيوانية، واللحوم وجميع انواع الاسماك والالبان وخاصة الزبادي، وهو عامل فعال لصعود مناعة الجسد ومقاومته للالتهاب وله دور عظيم في المحافظة على سلامة قوة النظر، ونقصه قد يودي الى تدهور البصر نحو الاطفال، وله دور هام في تقوية العظام. مصادر ... أكمل القراءة »

اهمية الصبار

أي نبات ينتمي إلى الفصيلة الصبارية. فمعظم أنواع الصبار تعيش في الظروف والبيئات الصحراوية، لهذا يضرب المثل بهذه النباتات في تحمل العطش والجفاف الذي قد يمتد لسنوات طويلة فوائد الصبار للجسم فوائد نبات الصبار كثيرة ولشدة أهميته ودوره المهم في الصحة أطلق عليه صيدليات المناطق الصحراوية، ويعود ذلك لاحتوائه على أكثر من مركب كيميائي، وأكثر من عنصر غذائي مهم التي ... أكمل القراءة »

اهمية التمر للرجيم

 التمر ثمرة من شجرة النخيل المعمّرة ذات الجذع الغليظ والارتفاع الشاهق الذي يصل إلى ثمانية وعشرين متراً. فوائد التمر للرجيم يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة، مما يقلل حاجة الجسم إلى الغذاء، وهذا يساهم في إنقاص الوزن. يضم التمر نسبة لا بأس بها من المعادن ومنها البوتاسيوم، والذي يعمل عكس عمل الصوديوم، فيطرد السوائل الزائدة ... أكمل القراءة »

اهمية الأرز

الأرز المزروع أو اختصاراً الأرز هو نوع نباتي يتبع جنس الأرز ويعد الغذاء الرئيسي لأكثر من نصف سكان العالم وخاصة في قارة آسيا فوائد الأرز العامة يمنع حدوث مرض الزهايمر “الخرف” لأنه غني بالمواد المغذية لخلايا الدماغ، والتي تعمل على تنشيط عمله ووظائفه المتعدة كالإدراك والتذكر والاستيعاب، فهو محفز لإنزيمات الأعصاب التي تمنع آثار الجذور الحرة والسموم المسببة للخرف الزهايمر. يساعد ... أكمل القراءة »

اهمية البوملي

واحداً من النباتات التي تنتمي إلى جنس الحمضيات في المملكة النباتية الكبيرة فوائد البوملي تحتوي قشرة البوملي على كمية كبيرة من بيوفلافونويد، التي تسهم في وقف انتشار الخلايا السرطانية، حيث تدعم الجسم بهرمون الأستروجين بكميات الإضافية. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C فهو فعّال في تعزيز اللياقة البدنية من خلال تنشيط الجسم، والمحافظة على صحة مرونة الشرايين. يساعد في التئام ... أكمل القراءة »