الأحد , 21 أكتوبر 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : خطوات

أرشيف الوسم : خطوات

الخطوات الصحيحة لعمل مساج للجسم

يُعرف المساج على أنّه عملية تدليك للجسم من خلال الضغط عليه، وتحريكه بأسلوب معين من أجل تنشيطه وإنعاشه وزيادة تدفق الدورة الدموية خلاله، باستخدام أنواع معينة من المراهم والكريمات إضافةً للزيوت الطبيعية، بحيث يتمّ استخدام كريمات معينة لأجزاء معينة للجسم وبحركات معينة، ولكن بشكل عام يفضل عمله صباحاً أو قبل التوجه للنوم بعد أخذ حمّام دافئ. طريقة المساج يجب تحضير ... أكمل القراءة »

حافظ على صحة أمعائك في 10 خطوات يومية

تفاصيل بسيطة في حياتنا من شأنها أن تضمن لنا صحة أفضل وسعادة أكبر. إليك 10 خطوات يوميّة بسيطة تساعدك في تفادي ألام المعدة وامراض مزمنة قد تنجم عنها مع الوقت على الرغم من أن الألام المتعلقة بالمعدة قد لا تشير إلى أمراض خطيرة، إلا أنها تؤثر على مجرى نهارنا، وعلى المدى البعيد قد تؤدي لجودة صحية أقل وبالتالي أمراض أكثر. إليك 10 ... أكمل القراءة »

8 خطوات للوقاية من أمراض القلب

هل أنت مستعد لبدء نظام غذائي صحي لقلبك؟ فيما يلي ثمانية نصائح قد تساعدك على البدء بمجرد أن تتعرف على الأطعمة التي يجب أن تكثر من تناولها والأطعمة التي يجب أن تحد من تناولها، ستضع نفسك على الطريق الصحيح نحو اتباع نظام غذائي صحي للقلب. 1. السيطرة على حجم الوجبة إن الكمية التي تتناولها لها نفس أهمية صنف الطعام الذي ... أكمل القراءة »

خطوات لتطويل اظافر الرجل

العناية باظافر القدم هى اصعب كتير من العناية باظافر اليد لان الرجل معرضة كتير للاتربة من الارض ومعرض من خدوشات الشوز اعرفى ازاى تهتمى برجلك من خلال المقال هذه أهمّ الخطوات والنّصائح العامّة للعناية بأظافر القدمينّ: قصّ أطراف الأظافر بشكلٍ مستقيم.[١] تنظيف الأظافر؛ فالتّنظيف أساس الأقدام والأظافر الجميلة، لذلك ينصح بغسل القدمينّ يوميّاً قبل الذّهاب إلى النّوم على الأقل، وباستخدام ... أكمل القراءة »

خطوات سهلة لعمل شعيرية القشطة

الاكلة دى مخصوص للاطفال حتى الرضع وكمان كبار السن بيحبوها اوى عشان طريه على الاسنان ومش محتاجة مضغ بتتبلع على طول وطريقة عملها سهلة جدا المكوّنات كوب من الشعيريّة العادية. أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. 30 غراماً من الزبدة. ثلاثة أكواب من الماء. ثلاثة أرباع الكوب من السكّر أو حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. جوز الهند للتزيين، ... أكمل القراءة »

خطوات للحصول على حواجب كثيفة

اذا كنتى تعانين من حواجب خفيفة وقصيرة عليكى بعمل تلك الخطوات الطبيعية للحصول على حواجب كثسفة زيت الخروع يعدّ زيت الخروع من أكثر أنواع العلاج شيوعاً وتأثيراً على سمك الحاجبين، حيث يحتوي على البروتينات، والفيتامينات، والأحماض الدهنية ومضادّات الأكسدة التي تعزّز نمو الشعر، إضافة إلى محاربته لأي كائنات دقيقة تؤخر نموّ شعر الحاجبين، حيث تُغمس قطعة صغيرة من القطن في ... أكمل القراءة »

خطوات للتخلص من شعر الجسم

تلك هى الطرق الفعاله لعدم شعورك بالم اثناء عمل السويت فتعلمى انت تفعلية بسهولة ويسر دون عناء ولا الم أولاً : القيام بخلط خميرة مع عسل ويخفف المحلول الناتج بقليل من ماء الورد والليمون ، ثم دهن المنطقة المراد نزع الشعر عنها ومنها وترك السائل هناك إلى أن يجف وبعد ذلك نقوم بإستعمال أحد الوسائل المخصصة والمتوافرة لدينا لنزع الشعر. ثانياً : ... أكمل القراءة »

خطوات لتنمية ذكاء الاطفال

هناك العديد من اللعب التى تنمي ذكاء الاطفال وتجعل مهارتهم عالية فى معرفة كل شئ لازم كل ام تحرص على كدة يشير مفهوم الذّكاء بصورةٍ عامّةٍ إلى السّمات المعرفيّة والقدرات العامّة التي يمتلكها الفرد، ويستطيع توظيفها في تحقيق غرضٍ معيّن مع ما يرافق ذلك من مهارات التّفكير المنطقيّة، وتفاعلات الفرد مع بيئته بصورةٍ فعّالة، ولا يمكن حقيقةً ملاحظة الذّكاء بصورةٍ ... أكمل القراءة »

خطوات سريعة لعمل عكاوي العيد

العكاوى ناس كتير بتحبها وللاسف تمن طاجن العكاوى من برة بيبقى غالى اوى رغم ان طريقتها سهلة وبسيطة المكونات كيلوغرامان من لحم العكاوي. كيلوغرام بطاطا مُقشّرة ومقطّعة على شكل دوائر. أربع حبات بصل جاف مُقطّعة على شكل جوانح. أربعة فصوص من الثوم المَهروس. لتر واحد من عصير البندورة الطازج. أربع ملاعق كبيرة رب بندورة. مكعبان من مرق الدجاج. ستّ ملاعق ... أكمل القراءة »

خطوات تمليح السردين

في شم النسيم بيبقى الفسيخ والسردين غالين اوى اتعلمى ازاى تعملى انتى الفسيخ في البيت وبارخص تمن سمك نصف كيس من الملح الخشن ملعقتان كبيرتان من الشطّة قطعة قماش أكياس نظيفة طريقة التّحضير أحضري السمك الطازج وضعيه على جريدة إلى أن يتصفّى دمه تماماً، وذلك لمدّة لا تقلّ عن اثنتي عشرة ساعة؛ لذا يُفضّل وضعه ليصفّى من اليوم السّابق. قومي ... أكمل القراءة »