أرشيف الوسم : غنية

أطعمة غنية بالمغنيسيوم تعالج النقص فيه وتزيدك صحة

يعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الهامة والضرورية لجسمك وصحتك عموماً، ولكن أين يتواجد المغنيسيوم؟ وما هي مصادره الغذائية؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر يدخل المغنيسيوم في العديد من العمليات الحيوية والتفاعلات الكيميائية في الجسم، ما يجعله هاماً للحفاظ على صحة الجسم، ولكن قلة من الأشخاص فقط هم من يحصلون على حاجاتهم اليومية من المغنيسيوم. إن الحصول على المغنيسيوم من مصادره الطبيعية كافي لتزويدك باحتياجاتك اليومية منه، …

أكمل القراءة »

اطعمة غنية بالملح ولكنها ليست مالحة

مع أنه قد يبدو بديهياً أن يكون الطعام الذي يحتوي على منسوب عالي من الملح مالح الطعم، إلا أن الأمر ليس بالضرورة كذلك، بل هناك أطعمة غنية بالملح ولكنها ليست مالحة أبداً! فلنتعرف عليها حتى لو حاولت تجنب الأطعمة المملحة المعروفة كي تخفف من مستويات الملح في حميتك الغذائية، إلا أنك قد تكون بالفعل تجاوزت حصتك المسموحة يومياً من الملح دون أن …

أكمل القراءة »

أطعمة غنية بالمغنيسيوم تعالج النقص فيه وتزيدك صحة

يعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الهامة والضرورية لجسمك وصحتك عموماً، ولكن أين يتواجد المغنيسيوم؟ وما هي مصادره الغذائية يدخل المغنيسيوم في العديد من العمليات الحيوية والتفاعلات الكيميائية في الجسم، ما يجعله هاماً للحفاظ على صحة الجسم، ولكن قلة من الأشخاص فقط هم من يحصلون على حاجاتهم اليومية من المغنيسيوم. إن الحصول على المغنيسيوم من مصادره الطبيعية كافي لتزويدك باحتياجاتك اليومية منه، وهذه هي أهم مصادر …

أكمل القراءة »