الأحد , 21 أكتوبر 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : مهمة

أرشيف الوسم : مهمة

البيتا كاروتين مصادر ومعلومات مهمة

البيتاكاروتين هو المادة التي تمنح بعض أنواع النباتات والخضراوات والفواكه لونها البرتقالي النضر، خاصة الجزر. فما هي فوائد البيتاكاروتين يعتبر البيتاكاروتين هاماً جداً للجسم، فهو مادة تعود عليه بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، فلنتعرف عليها أكثر فيما يلي. ما هو البيتاكاروتين؟ يعمل الجسم على تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ (الريتينول)، وهو فيتامين هام جداً لصحة البشرة وجهاز المناعة والأغشية الخلوية بالإضافة ... أكمل القراءة »

9 نصائح مهمة لحمية ما بعد سن ال40

هل تعلم أن فقدان الوزن يصعب كلما تقدمت في العمر؟ لذا نقدم لك هذه الإرشادات المفيدة لتحصل على فائدة الحمية التي تتبعها بعد سن ال40 هل تظهر الدهون في منطقة البطن أو الخصر أو تنتشر في مناطق أخرى من جسمك؟ نقدم لك بعض النصائح المهمة لتساعدك في إتباع نظام خاص لتقليل الوزن بعد سن ال40، الأمر الذي يقلل من احتمالية إصابتك بأمراض ... أكمل القراءة »

نصائح مهمة للإعتناء بالقدمين في الصيف

تحتاج أعضاء الجسم إلى العناية بشكل عام ومنها القدمان حيث تعتبران من الأجزاء المهمة التي تجب العناية والاهتمام بهما مثلما تعتني بالبشرة عليكِ الاعتناء بالقدمين أيضًا، ويمكن بروتين بسيط أن يتحقق ذلك، ويتضمن هذا الروتين 6 خطوات أساسية نشرحها في السطور التالية: 1-الحد من تعرق القدمين ارتداء الحذاء دون تجفيف الجلد أولاً يتسبب في زيادة التعرق وتنامي الفطريات، لذا عليكِ ... أكمل القراءة »

نصائح غذائية مهمة لتحضير الجسم في رمضان

في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء في مواعيد الوجبات وفي الساعة البيولوجية وكذلك في الاختيارات الغذائية والنشاط الجسدي، مما يعرض الصائم إلى اضطرابات هضمية لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، “سيدتي. نت” يطلع من اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي تستدعي اتخاذها قبل حلول الشهر الفضيل: لماذا يحتاج الصائم إلى تحضير جسمه قبل فترة من بدء ... أكمل القراءة »

نصائح مهمة لتغذية طفلك

  يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام إلى اثني عشر عاماً إلى الطعام الصحي لأنهم في مرحلة نمو وتطور مستمر واهمية الغذاء للأطفال فهي عظيمة أيضاً وربما تفوق في بعض النواحي أهميته بالنسبة للكبار يقبل الصغار في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات حرارة الجو، على بعض المأكولات والمشروبات المثلجة، وبعض الأطعمة غير الصحية، مما يسبب نقصًا كبيرًا في أهم ... أكمل القراءة »