الإثنين , 21 مايو 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : نصائح

أرشيف الوسم : نصائح

نصائح وإرشادات تؤخر ظهور التجاعيد حول الرقبة

التجاعيد في الوجه أمر مزعج جداً للنساء وتعد التجاعيد من الأمور التي تفقدنا صوابنا وتشعرنا بالاكتئاب والحزن وذلك نتيجة للتقدم في العمر   خطوات تؤخر ظهور التجاعيد على العنق، هي أكثر ما يجب ان تحرص عليه كل سيدة وفي أبكر وقت ممكن. إذ ما من سن مبكرة جداً للاهتمام بجمال العنق (الرقبة)، من اجل تأخير ظهور الخطوط والتجاعيد عليه. غالبا ما ... أكمل القراءة »

نصائح مهمة للإعتناء بالقدمين في الصيف

تحتاج أعضاء الجسم إلى العناية بشكل عام ومنها القدمان حيث تعتبران من الأجزاء المهمة التي تجب العناية والاهتمام بهما مثلما تعتني بالبشرة عليكِ الاعتناء بالقدمين أيضًا، ويمكن بروتين بسيط أن يتحقق ذلك، ويتضمن هذا الروتين 6 خطوات أساسية نشرحها في السطور التالية: 1-الحد من تعرق القدمين ارتداء الحذاء دون تجفيف الجلد أولاً يتسبب في زيادة التعرق وتنامي الفطريات، لذا عليكِ ... أكمل القراءة »

نصائح غذائية لتعيشوا مستقبلاً أكثر صحة

هل تعلمين أن تناول الغذاء الصحي والسليم ليس بالأمر الصعب أبداً جمعت أهم وأشهر النصائح الغذائية والصحية، التي تفيدك وتفيدك جسمك وحيويتك وصحتك إذا كنتم تعانون بعض الأمراض، ويصعب عليكم متابعة أعمالكم كالمعتاد، والتلذّذ بالطعام، والاستمتاع بلحظات الحياة المختلفة، فإنّ اختصاصية التغذية جمانة دباغ، من “نستلة” الشرق الأوسط، ولمناسبة اليوم العالمي للصحة، الذي صودف في الأسبوع الأول من شهر أبريل، تقدّم لكم خمس نصائح غذائية لتعيشوا مستقبلًا أكثر صحة: 1. اتّبعوا ... أكمل القراءة »

نصائح غذائية مهمة لتحضير الجسم في رمضان

في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء في مواعيد الوجبات وفي الساعة البيولوجية وكذلك في الاختيارات الغذائية والنشاط الجسدي، مما يعرض الصائم إلى اضطرابات هضمية لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، “سيدتي. نت” يطلع من اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي تستدعي اتخاذها قبل حلول الشهر الفضيل: لماذا يحتاج الصائم إلى تحضير جسمه قبل فترة من بدء ... أكمل القراءة »

نصائح بناءة لتهدئة طفلك

 هناك أمهات كثيرات في جهود مستمرة لتطوير تقنيات جديدة تساعد على تهدئة الأطفال الصغار الذين يصبح البكاء هوايتهم المفضلة تشعر أي امرأة بسعادة كبيرة حينما تصبح أماً للمرة الأولى، على أنها تعاني من الأسئلة المحرجة، والمشورة الدائمة حول كيفية تربية طفلها، لذا تقدِّم لكِ في ما يلي وعد العتيبي، معلمة رياض الأطفال، بعض النصائح البنَّاءة حول كيفية التحضير لاستقبال طفلكِ: ... أكمل القراءة »

نصائح مهمة لتغذية طفلك

  يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام إلى اثني عشر عاماً إلى الطعام الصحي لأنهم في مرحلة نمو وتطور مستمر واهمية الغذاء للأطفال فهي عظيمة أيضاً وربما تفوق في بعض النواحي أهميته بالنسبة للكبار يقبل الصغار في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات حرارة الجو، على بعض المأكولات والمشروبات المثلجة، وبعض الأطعمة غير الصحية، مما يسبب نقصًا كبيرًا في أهم ... أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على صحة عينيكي

الى كل من يهتم بصحة عينية مجموعة من النصائح الهامة جدا والبسيطة من اجل ان تحافظي على صحة عينيكي . مع تزايد الاستخدام اليومي لشاشات الهواتف الخلوية وأجهزة الكومبيوتر الثابتة والمحمولة، والتي تؤثّر بشكل سلبي على صحَّة البصر، بات الاهتمام بصحة العينين أمرًا ضروريًّا. تعرّفي في ما يلي على الوصايا العشر للحفاظ على صحَّة العينين: 1_ زيارة اختصاصي العيون مرة في ... أكمل القراءة »

نصائح للزوجة لحب أبدي

الى كل انثى ذكية ترغب في الحفاظ على زوجها اليكي بعض النصائح حافظي عليها لتسعدي بحب زوجك للابد . إن مضى وقت طويل على علاقتك بزوجك ، فقد تكونين لاحظت أنّه يميل إلى التكلم بإسهاب عن بعض الأمور والتزام الصمت بشأن أمور أخرى مثلعلاقتكما. يُمكن للصمت أن يتسبّب لك بالإحباط، بخاصّة إن كانت علاقتكما على المحكّ. للتعرّف إلى أكثر الأمور التي ... أكمل القراءة »

نصائح لتجنب القولون العصبي

القولون هو مرض العصر حيث ان العديد من الرجال والنساء مصابين بالقولون العصبي والذي يسبب ألام بالبطن والشعور بعد الراحة لذا فإليكم بعض من النصائح لتجنب اضرار القولون العصبي . القولون العصبيّ مرض شائع، لدى 50 بالمئة من الأشخاص بين 25-30 عامًا، تؤكد د. رولا سعادة من مركز بلفو الطبي BMC. من أبرز عوارض القولون العصبي: _ الإحساس بالنفخة. _ ألم ... أكمل القراءة »

نصائح لارتداء الاقمشة اللماعة هذا الشتاء

الاقمشة اللماعة والبراقة من الصيحات الرائجة جداً لموسم شتاء 2015، لكن عليكِ ان تعرفي ما هي القواعد لارتدائها بالشكل الصحيح. فاليكِ نصائحنا عبر موقع انوثة لطلّة انيقة ومشعّة. الاقمشة اللمّاعة من الصيحات الرائجة جداً لموسم شتاء 2015 سواء كان القماش نفسه لمّاعاً او اضيف اليه الترتر البرّاق اي الغليتر. لكن عند اختيارك لهذه الازياء، يجب ان تأخذي بعين الاعتبار بعض ... أكمل القراءة »