اهمية التمر للحامل في الشهر السابع

استعمال التمر للحامل في الشهر السابع يعتبر التمر من افضل الثمار والذها، ومن اكثرها فايدة لصحة جسد الانسان على نحو عام، كما يعد مفيدا لصحة المراة الحامل وصحة الجنين اثناء مرحلة الحمل الاخيرة؛ لاعتباره غذاء متكاملا، لاحتوايه على نسبة عالية من الفيتامينات، مثل: فيتامين A، وB، وC، والمعادن، مثل: النحاس، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والسيلينيوم، والزنك، والالياف، ومضادات الاكسدة، ومضادات العدوى والالتهابات، كما يتضمن على نحو 80% من السكريات التي تعتمد جودة التمر عليها، مثل: سكر الجلوكوز والفركتوز، والسكروز، وعلى اعداد عالية من السعرات الحرارية، لهذا من المستحسن تناوله باعتدال لتجنب مبالغة الوزن.

فوايد التمر الصحية

  • ينظم نسبة السكر في الدم.
  • يفتح الشهية.
  • يعالج الامساك، ويخفف الالام الناتجة عنه.
  • يعالج مرض فقر الدم؛ لاحتوايه على عنصر الحديد.
  • يمد الجسد بالطاقة الضرورية للقيام بالعمليات الحيوية.
  • يسهل عملية الهضم، ويحسن اداء الجهاز الهضمي؛ لاحتوايه على مكونات البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والصوديوم، والكالسيوم.
  • يسهل عملية الولادة؛ لاحتوايه على هرمون البيتوسين، الذي ينظم نوبات الطلق.
  • يمنع انتشار الخلايا السرطانية، ويوقف انتشارها، لاحتوايه على نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
  • يعالج الصداع، والام الراس.
  • ينظف الكبد، ويخلص الجسد من السموم.
  • يحسن صحة القلب، والاوعية الدموية.
  • ينظم معدل ضربات القلب، ويقلل خطر الاصابة بالسكتات الدماغية.
  • يقوي الجهاز العصبي.
  • يقلل التهاب المفاصل.
  • يقوي العظام، ويعزز كثافتها.

فوايد التمر للحامل في الشهر السابع

  • يقوي صحة الحامل والجنين.
  • يقلل الامساك، الذي يعد من المشكلات الشايعة اثناء مرحلة الحمل.
  • يقوي عضلات الرحم، ويحفز انقباضها، ويسهل عملية الولادة الطبيعية، كما يخفف النزيف خلال الولادة.
  • يحسن النوم.
  • يحسن عملية الهضم، ويمنع قلاقل المعدة والانتفاخ؛ لاحتوايه على السكريات سهلة الهضم، وسريعة الامتصاص.
  • يحفز الجسد على مناشدة الماء، اللازم للصحة، وبشكل خاص اثناء مرحلة الحمل.
  • يمد الام بالطاقة.
  • يمنع حدوث تشوهات خلقية في الاجنة؛ لاحتوايه على حمض الفوليك، كما يمنع الاصابة بفقر الدم اثناء الحمل.
  • يقلل اعراض الحمل المختلفة.
  • يومن رضاعة طبيعية للجنين بعد الولادة.
  • يمنع تسمم الحمل، وارتفاع ضغط الام.

فوايد التمر للجنين

  • يومن سكر الفركتوز والطاقة للجنين.
  • تقوي الفيتامينات عضلات الجنين واعصابه.
  • تحسن الالياف اداء امعاء الجنين.
  • يعاون الجنين في النمو على نحو سليم داخل الرحم.
  • يقوي جهاز المناعة للجنين بعد الولادة.

ينصح الاطباء واخصاييو التغذية، المراة الحامل باتباع نسق غذايي متوسط من التمر، وتناول نحو 5 الى7 حبات من التمر يوميا؛ لتجنب صعود السكر والاصابة بسكري الحمل، او مبالغة الوزن، كما اثبتت الدراسات جديد الرسول -عليه السلام- عن تناول عدد فردي من التمر، ان الرقم الفردي يغير السكريات الى طاقة، في حين يغير الرقم الزوجي من تناول التمر السكريات الى سكر موذي في الجسم.

شاهد أيضاً

اعراض المصران الأعور

علاج المصران الأعور الزايدة الدودية هي عبارة عن قطعة ضييلة تتواجد في خاتمة الامعاء الدقيقة …