اهمية الجزر للرضع

فائدة الجزر للرضع يعد الجزر من الخضروات الذايعة في جميع مناطق العالم، ويتميز بلونه البرتقالي، او الارجواني، وبطعمه الشهي واحتوايه على الكثير من الفيتامينات والعناصر المتعددة مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ا، وفيتامين ب، والمغنيسيوم وغيرها الكثير، ويمكن اكله نييا، او مضافا الى الكثير من الماكولات والمشروبات، كما انه يعد من اكثر الخضروات النافعة لصحة الرضع، وفي ذلك المقال سنذكر فوايده للرضع، ونصايح نحو استعماله لهم، بالاضافة الى فوايده العامة.

فوايد الجزر للرضع

  • يساعد على تنقيح عملية البصر لدى الرضيع؛ نظرا لاحتوايه على عنصر البيتا كارولين.
  • يحافظ على صحة الرضيع، وينشط الجهاز المناعي لديه.
  • يحمي الطفل من الاصابة بمرض السرطان.
  • يقلل امكانية اصابة الرضيع بامراض القلب.
  • يحد من الامساك الذي يصيب الرضيع عادة؛ نظرا لاحتوايه على اعداد عظيمة من الالياف.
  • يساعد على تيسير عملية الهضم؛ نظرا لاحتوايه على الكثير من المكونات ومنها: الحديد، والكالسيوم وغيرها.
  • ينشط الدورة الدموية.
  • يحافظ على صحة الكبد.
  • ينشط الجهاز العصبي لدى الرضيع.
  • يحمي عظام الرضيع من التعرض الى الكسر وغيرها.
  • يساعد على نمو الاسنان.
  • يحد من امكانية اصابة الرضيع بالانيميا؛ نظرا لمقدرته الفعالة في امداد الخلايا بالدم اللازم.

استخدام الجزر للرضع

يمكن استعمال الجزر بوضع ثلاث حبات من الجزر المسلوق في الخلاط الكهربايي، وخلط الجزر جيدا للحصول على خليط متجانس، ثم تقديمه للرضيع، او بهرس ثلاث حبات من التفاح المسلوق، وحبتين من الجزر المسلوق في حاوية وخلطهما، ثم تقديم الخليط للرضيع.

نصايح لمنح الجزر للرضع

  • يفضل تقديم الجزر المهروس للطفل، بعد اتمام شهره السادس، لانه يمكن ان يودي الى اصابته بفقر الدم، بالاضافة الى عسر الهضم.
  • الابتعاد قدر الامكان عن اضافة المطيبات الى اكل الرضيع.
  • الابتعاد عن مزج الجزر بالعسل؛ لانه قد يودي الى الكثير من الامراض له.
  • اعطاء الرضيع الجزر المهروس بالتدريج، ويمكن اضافة اعداد ضييلة من اللبن اليه لتجميل طعمه.
  • تصفية الجزر المهروس قبل اعطايه للرضيع؛ للتخلص من التكتلات المتواجدة فيه.
  • يفضل عدم تقشير حبات الجزر؛ لان القشور تتضمن على الكثير من المكونات والفيتامينات الهامة لصحة الطفل.
  • يفضل استعمال الجزر الطازج.
  • يجب غسل الجزر جيدا بالماء قبل سلقه؛ للتخلص من الاوساخ والجراثيم المتراكمة عليه.

فوايد الجزر العامة

  • يساعد على التيام الجروح بفعالية؛ نظرا لاحتوايه على فيتامين ج بكثرة.
  • يحافظ على صحة الكبد.
  • يحد من امكانية الاصابة بامراض العين المتنوعة، وخاصة العشى الليلي؛ نظرا لاحتوايه على فيتامين ا بكثرة.
  • ينشط الجهاز المناعي في الجسم.
  • يحافظ على صحة البشرة، كما يخفف من امكانية اصابتها بالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • يحد من مرض السرطان.
  • يدر البول.
  • يزيل السموم والجراثيم المتراكمة في الجسم.
  • يخلص من الغازات المتراكمة في البطن.
  • يدر اللبن للمرضع.
  • يعالج فروة الدماغ ويرطبها.
  • يحد من الامساك.
  • يعالج مرض الجيوب الانفية.
  • يحد من المغص والام البطن المختلفة.
  • يساعد على ايقاف نزيف الدم.
  • يضبط نسبة الضغط في الجسم.
  • ينشط الجسم، ويمنحه الحيوية والطاقة.
  • يحد من الاكتياب والقلق.
  • يضبط نسبة الغلوكوز في الدم.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

شاهد أيضاً

كيفية تنظيف لسان الرضيع

العنايه بلسان الرضيع يتعرض الطفل الرضيع للكثير من المشكلات الصحية والامراض اثناء الاشهر الاولى من …