اهمية الشمس للأطفال

فائدة الشمس للأطفال للتعرض للشمس الكثير من المزايا لجسم الانسان، كحمايته من الاصابة بالسرطانات بمختلف انواعها، وتحفيز الجسد على اصدار فيتامين (د)، ونظرا للتطور الذي يشهده العالم في التشييد والمواصلات، بات التعرض للشمس قليلا، الامر الذي انعكس على نحو سلبي على صحة الانسان وجسمه، وعرضه للكثير من المشاكل الصحية الخطيرة، وفي تلك المقالة سنتعرف على مزايا الشمس للاطفال.

فوايد الشمس للاطفال

عندما يصل الطفل الستة شهور من عمره، يلزم على الام ان تبدا بتعريضه لاشعة الشمس، ومن مزايا هذا ما ياتي:

  • تحفيز الجسد على اصدار فيتامين د، فمن المعلوم ان البشرة هو العضو المسوول عن تكوين ذلك الفيتامين، والذي يعاون على حراسة الطفل من الاصابة بلين العظام، وتقوس القدمين، والكساح.
  • تقوية مناعة جسد الطفل وتعزيزها.
  • حمايته من امراض الجهاز التنفسي كالربو.
  • وقاية الطفل من الاصابة بمرض التصلب المتعدد.
  • حراسة الطفل من المشاكل المرتبطة بتاخر المشي، واضطراب النمو.

شروط تعريض الطفل للشمس

هناك بعض الملاحظات والشروط التي يلزم على الام اخذها بعين الاعتبار، والالتزام بها نحو تعريض طفلها لاشعة الشمس، وهي كما ياتي:

  • اهتمام المساحة الجغرافية التي تقطن فيها الام، والمناخ السايد في هذه المنطقة، فاذا قد كانت المساحة حارة يلزم ان لا يتخطى تعرض الطفل للشمس اكثر من ربع ساعة من كل يوم، اما اذا قد كانت المساحة ذات مناخ متوسط وبارد، فلا عايق من تعريضه لنصف ساعة يوميا.
  • اختيار الوقت الموايم نحو تعريض الطفل لاشعة الشمس، وهذا حتى لا يتاثر الطفل على نحو سلبي من اشعتها، والوقت الموايم هو الغداة الباكر، فكلما كان الوقت مبكرا، انتفع الطفل على نحو اكبر من الشمس.
  • تخفيض طبقات الملابس التي يرتديها الطفل، والكشف عن جسده بمقدار المستطاع، حتى يستفيد اكثر من الاشعة.
  • تجنب وقوف الطفل خلف الزجاج، وهذا لانه يمنع من اختراق الاشعة فوق البنفسجية من خلاله، وامتصاص جسد الانسان لها.
  • الذهاب بعيدا عن استعمال المستحضرات والكريمات التي تحمي الجسد من اشعة الشمس، وتمنع وصولها للجلد على نحو مباشر.
  • تجنب تعريض الطفل للشمس في الجو الغايم، والمليء بالغبار، وهذا لانه يخفف من الفايدة التي يحصل عليها الطفل من الشمس، كما انه يعرضه للاصابة بامراض اخرى.

ارشادات التعرض للشمس

على الرغم من مزايا الشمس العديدة، والتي سبق ذكرها، الا ان هناك بعض التعليمات اللازم اخذها بعين الاعتبار نحو التعرض للشمس، ومن تلك التعليمات ما ياتي:

  • تجنب تعريض الاطفال لاشعة الشمس في الوقت الذي يتراوح بين الساعة العاشرة صباحا، والثالثة ظهرا؛ وهذا لان اشعة الشمس تكون اكثر حدة.
  • اتخاذ اجراءات الوقاية نحو تعريض الاطفال للشمس، والتي تتمثل في ارتداء الاكمام الطويلة، والقبعات ذات الحواف الواسعة، بالاضافة الى النظارات الشمسية.
  • تجنيب تعرض الاطفال الذين تقل اعمارهم عن الستة سنين للشمس.
  • الاكثار من تناول الاطعمة المليية بالمواد المضادة للاكسدة، كالبندورة والتوت، وهذا لانها تشارك في حراسة البشرة من الاصابة بالسرطان، وما يترتب عليه من مخاطر.

شاهد أيضاً

كيفية تنظيف لسان الرضيع

العنايه بلسان الرضيع يتعرض الطفل الرضيع للكثير من المشكلات الصحية والامراض اثناء الاشهر الاولى من …