اهمية الشوفان للأطفال

فائدة الشوفان للأطفال ان الشوفان احد انواع الحبوب كثيرة الاستخدام، وتعتبر في شمال غرب اوروبا المعقل الاصلي له، ثم تشعبت وتوسعت زراعته في بقية دول العالم. هناك الكثير من الانواع للشوفان الا ان الشوفان الابيض هو الاكثر انتشارا واستخداما، ويمكن زراعة الشوفان في الانحاء الباردة والرطبة، وانتشر استعماله في المرحلة الاخيرة نتيجة لـ المزايا والقيمة الغذايية العالية له.

يشبه الشوفان الشعير والحنطة في شكله، ويمكن جني ثمار الشوفان وتحميصها ثم استخدامها، كما يمكن تناولها مع اضافة المواد الاخرى كالحليب، والعسل، والفواكه، وفي ذلك الحين دخل في تصنيع البسكويت في الاونة الاخيرة.

فوايد الشوفان

  • الوقاية من الاصابة بامراض السرطان المختلفة.
  • الوقاية من الاصابة بامراض الفواد والشرايين؛ لمنعه التصاق الدهنيات والترسبات على جدار الاوعية الدموية.
  • المشاركة في ترتيب نسبة السكر في الدم.
  • تخفيض نسبة الكولسترول الموذي في الجسم، ومنع التصاقه على جدار الاوعية الدموية.
  • ترتيب عملية الهضم.
  • انقاص الوزن الزايد؛ لمنحه الجسد الاحساس بالشبع.
  • حراسة المراة الحامل وتقوية الحمل؛ لهذا يفضل تناوله مرتين او ثلاث مرات اثناء الاسبوع الواحد.
  • عكسي طبيعي للحالات النفسية كالاكتياب، والتوتر، والحزن، والقلق.
  • تقوية وتنشيط الاعصاب.
  • العون على السبات بعمق.
  • معالجة ارهاق وتعب العضلات؛ الامر الذي يجعله من الاطعمة النافعة للغاية لكبار السن.
  • معالجة ادمان المواد المخدرة والكحول.
  • ايواء الالام المغيرة على نحو عام، والام الحصى البولية على نحو خاص.

فوايد الشوفان للاطفال

  • تقوية ذاكرة الاطفال، ورفع مستوى التركيز لديهم، وتحسين مستوى الاداء المعرفي والادراكي.
  • تقوية عمل الجهاز الهضمي.
  • تقوية عمل جهاز المناعة.
  • حراسة جسم الطفل من الاصابة بالامراض المختلفة، والتي قد يتعرض لها نتيجة لـ البكتيريا والجراثيم المحيطة؛ بفضل احتوايه عى مضادات الاكسدة.
  • تقوية العظام على نحو عام وعظام الاسنان على نحو خاص؛ لاحتوايه على الفيتامينات ومعادن الكالسيوم.
  • تنقيح عملية الهضم وبذلك حراسة الاطفال من الاصابة بالامساك.
  • منح الطفل السكون والاسترخاء؛ لاحتوايه على مكونات مهدية طبيعية.

على الرغم من المزايا الكثيرة للشوفان، ولكن يلزم عدم تقديمه للطفل على نحو مباشر وقبل استشارة الطبيب المختص.

فوايد الشوفان للبشرة والشعر

  • للبشرة: حراسة البشرة؛ بحيث يعتبر مطهرا فعالا، ويساهم في تخليصها من الشوايب المختلفة، وايضا تخليصها من الحبوب، ويعطيها هيية خارجية لامعا ونضارة وصفاء وحيوية، ويزيل الرووس السمراء في الوجه.
  • للشعر: يحد الشوفان من مشكلات تساقط الشعر، ويمنح الشعر حيوية ونعومة، ويخلصه من اكبر المشكلات التي تجابهه وهي القشرة، ويعالج الالتهابات التي قد تصيب فروة الراس، ويساهم في مبالغة طوله، وتقويته، ويجعله اكثر صحة وجمالا.

شاهد أيضاً

كيفية تنظيف لسان الرضيع

العنايه بلسان الرضيع يتعرض الطفل الرضيع للكثير من المشكلات الصحية والامراض اثناء الاشهر الاولى من …