اهمية الفطر للحامل

استعمال الفطر للحامل تعد فترة الحمل من اهم المراحل التي تتجاوز بها المراة واصعبها، ففي تلك الفترة الحساسة تكون المراة بحاجة الى عناية صحية وغذايية ونفسية خاصة، حيث ان احتياج جسدها لعناصر محددة تكون اكثر من المعتاد وهناك بعض الاغذية والنباتات التي ينصح بتناولها اثناء مرحلة الحمل، وهناك اغذية يلزم الذهاب بعيدا عنها، وهنا في ذلك المقال سوف نتناول الجديد عن مزايا الفطر للحامل.

العناصر الغذايية للفطر

يحتوي الفطر على الكثير من المكونات الغذايية الهامة للجسم، كالكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين د، والنياسين، والرايبوفلافين، والسيلنيوم، كما انه يتضمن على سعرات حرارية قليلة، ولا يتضمن على الدهون، والكولسترول، والجلوتين الضار.

فوايد الفطر للحامل

يعد الفطر من النباتات الهامة للحامل، وهذا لما له دور عظيم في الحفاظ على صحة الجسد في حين تم تناوله باعتدال، ومن تلك الفوايد:

  • يعزز جهاز المناعة للحامل وجنينها، ويكافح الاصابة بالامراض، ويحمي من السرطانات كسرطان الرحم، وهذا لاحتوايه على مضادات الاكسدة.
  • يحمي من سكري الحمل الذي قد تتكبد من الحامل اثناء مرحلة حملها، وكذلك يخفف من صعود ضغط الدم.
  • يقوي العظام ويحسن صحتها، ويحميها من التدهور والترقق.
  • ينشط عمل البويضات، ويخلص الحامل من التقيو، والغثيان، والدوخة.
  • يحمي من التهابات الرحم التي تتعرض لها الحامل والتي تسبب الالام والحكة الشديدة.
  • يحمي من فقر الدم ويعالجه، وهذا لاحتوايه على نسبة عالية من الحديد الذي يتم امتصاصه بالجسد على نحو فعال، فبالتالي يحمي الحامل من الدوخة، والارهاق، والتعب.
  • يحافظ على الجهاز العصبي للحامل والجنين؛ وهذا لاحتوايه على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والالياف.
  • يخلص الحامل من قلاقل الجهاز الهضمي كالامساك، وعسر الهضم.

بالرغم من المزايا العظيمة للفطر على صحة الحامل، الا انه لا ينصح بتناوله بمقادير كبيرة؛ لانه يتضمن على السيارات السامة التي توثر على صحة الام وجنينها، ايضا يلزم استشارة الطبيب قبل تناوله لتحديد المقادير المسموح بتناولها.

فوايد الفطر للجسم

  • يزيد المناعة الطبيعية في الجسم، وهذا لاحتوايه على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعاون على تكوين خلايا الدم البيضاء والتي تشكل خط الحماية الاول عكس الامراض.
  • يحافظ على صحة القلب، ويحمي من الجلطات وتصلب الشرايين، وهذا لان الفطر لا يتضمن على الدهون والكولسترول الموذي الذي يودي تجمعه الى انسداد الاوعية الدموية.
  • يحسن من عمل الكبد والبنكرياس، ويحارب حصوات المرارة، والكبد، والمجاري البولية.
  • يحمي من التهابات المفاصل والروماتيزم، ويحمي من الحساسية.
  • يساعد في تخفيض الوزن، وهذا لعدم احتوايه على السعرات الحرارية والدهون.

شاهد أيضاً

اعراض المصران الأعور

علاج المصران الأعور الزايدة الدودية هي عبارة عن قطعة ضييلة تتواجد في خاتمة الامعاء الدقيقة …