علاج السموم من الجسم

التخلص من السموم من الجسم تتراكم العديد من السموم والفضلات في جسد الانسان منذ فترة الطفولة وحتى فترة الشيخوخة، عبر مجموعة متنوعة من الاسباب الموذية التي يجمعها الانسان من البيية المحيطة كالهواء والماء، وما يتناوله من غذاء غير صحي، بعضه ملوث وبعضه الاخر مهدرج، اضافة الى المواد الاخرى التي يستخدمها في منزله وعمله من الادوات المنزلية المختلفة، كمعطرات الطقس والشموع، والمبيدات الحشرية والمنظفات على اختلاف انواعها، وشامبوهات الشعر، والصبغات، ومساحيق التجميل، واواني الطبخ غير الصحية، والكثير من مصادر السموم التي يجهلها الانسان، وتتجمع في جسده عبر الاعوام لتسبب له في الخاتمة مشكلات صحية مزمنة او مستعصية، وبعضها خطير كالسرطانات وامراض القلب، والشرايين؛ لذا فانه يلزم على كل فرد اتباع طريقة حديث في حياته يبتعد فيه عن مصادر السموم ويتبع وسايل الحياة السليمة من الاكل ونمط العيش الصحي، ويمكن الاستعانة ببعض تلك التعليمات النافعة لتحديث الحياة وتنظيف الجسد من السموم:

نصايح عامة لتطهير الجسد من السموم:

  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة على نحو شبه يومي، كالمشي او الركض في الرياح الطلق لفترة نصف ساعة على الاقل، او تمارين منزلية طفيفة كاليوغا وتمارين التنفس العميق.
  • الابتعاد عن مصادر الاضطراب والضغط النفسي، التي تفرز السموم داخل الجسم باستمرار، وتضعف من قوة البدن، وتعجل من شيخوخته.
  • تغيير الاطار الغذايي غير الصحي: وهذا بالابتعاد عن الماكولات الغنية بالسركيات المعقدة كالحلويات، والغنية بالدهون المشبعة، والكوليسترول، كالاغذية المقلية، والشيبس، والبطاطا المقلية، والماكولات المعلبة الغنية بالاملاح، والعصاير والسكاكر المليية بالمواد الحافظة، والالوان الضارة، وكذلك المشروبات الغازية، واللحوم التي تتضمن على نسبة دهون عالية، والهمبورغر وغيرها، واستبدالها بالاغذية النافعة كالخضراوات، والفواكه الغنية بالالياف، ونسبة طفيفة من السعرات، والكربوهيدرات، والسكريات، التي تعاون الجسد على التخلص من السموم واهمها: عصير الرمان، وعصير التوت، وعصير الطماطم، والشاي الاخضر، وعصير الليمون الطبيعي، والزنجبيل، ومشروب الشعير، والموز، والعنب وبذوره، والجزر، وعصير الخيار، والثوم، والبصل، والكزبرة، والبقدونس، والكركم، والخرشوف، والاعشاب البحرية، وجميع الحمضيات الغنية بفيتامين سي، كالبرتقال، والجريب فروت، وعصير الفواكه، والسبانخ، وعصير البطيخ والكرنب، والموز، والشوكولاتة الداكنة، وغيرها.
  • شرب مقادير وافرة من المياه يوميا، وخاصة على الريق، في الغداة الباكر، بمعدل لا يقل عن لترين من الماء يوميا، حتى يعاون على تطهير الجسد من الفضلات والسموم.
  • اخذ قسط كاف من السبات يوميا، والاستيقاظ المبكر، مع استنشاق الرياح الصباحي المليء بالاوكسجين النقي.
  • المداومة على الاستحمام بالماء الدافي، يتبعه الماء لمنخض الحرارة لتفعيل الجسم، ومساعدته على طرد السموم على نحو اسرع.

شاهد أيضاً

اعراض الديسك

علاج الديسك يخلط القلة بين الديسك ومرض الديسك، فالكثير منهم يعتقد ان الديسك ما هو …