كيفية تسمين الأطفال

وصفات تسمين الأطفال يعاني بعض الاطفال من اشكالية النحافة، حصيلة سوء التغذية، او الافراط في الحركة، او الاصابة ببعض الامراض، كامراض الجهاز الهضمي، او خسارة الشهية، او القلاقل والضغوط النفسية، وفي ذلك الحين تلجا بعض الامهات الى مراكز التغذية او الى اتباع الكثير من الوصفات الطبيعية والمفيدة والسهلة والفعالة للتسمين، والتي سنعرفكم على بعضها في ذلك المقال.

وصفات تسمين الاطفال

وصفة السمسم بالحلبة

المكونات:

  • كوب من الواضح الممزوج باللوز.
  • كوب من الحمص الحلو.
  • كوب من الحلبة.
  • كوب من السمسم.

طريقة التحضير:

  • ضعي الكميات في وعاء، وقلبيها، ثم اطحنيها، وحركيها جيدا.
  • ضعي المزيج المطحون في برطمان، واحتفظي به خارج الثلاجة، ومن المحتمل اضافة ملعقتين صغيرتين من العسل لتجميل المذاق، وينصح باطعام الطفل اربع ملاعق ضييلة منه كل يوم.

وصفة السمسم بالعسل

المكونات:

  • كوب من السمسم.
  • اربع ملاعق عظيمة من السكر.
  • اربع ملاعق عظيمة من العسل.

طريقة التحضير:

ضعي السمسم في حاوية على النار، وقلبيه حتى يصبح ذهبي اللون، ثم ضعيه في المطحنة، واضيفي السكر، والعسل، وقلبيه حتى يتجانس، ثم احتفظي به في حاوية محكم الاغلاق في الثلاجة، وينصح باطعام الطفل عشر ملاعق منه كل يوم، ومن المحتمل وضعها في كوب من اللبن لتسهيل تناوله.

وصفة البطاطس بالجبن

المكونات:

  • حبة من البطاطس.
  • حبة من الجزر.
  • اربع قطع من الجبن.

طريقة التحضير:

  • ضعي الجبن في حاوية من الماء على النار، واذيبيه.
  • اضيفي البطاطس، والجرز الى المزيج، واسلقيهما، ثم ضعي المزيج في حاوية الخلاط الكهربايي، واضيفي الضييل من ماء السلق، واطحنيه جيدا، ثم قدميه لطفلك.

نصايح لتسمين الاطفال

  • اضافة اللحوم المهروسة، والفواكه والخضار المهروسة مثل الكيوي الى اطباق الطعام.
  • اضافة ملعقتين صغيرتين من الزبدة، او الجبن، او الكريمة الى الوجبات الرييسية على نحو يومي.
  • اضافة صفار البيض المهروس الى اطباق الاكل بمعدل مرة او مرتين في الاسبوع.
  • تقديم الكثير من الوجبات الضييلة والمتباعدة كل ساعيتن.
  • اضافة الكثير من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرييسية.
  • تقديم الاكل الخاص لهم في اوعية فريدة وذات مظاهر جذابة لهم، كالرسم باللبنة والخضروات على الخبز، واستخدام القوالب الاشكالية لصنع الحلويات.
  • تشجيعهم على ممارسة بعض التمارين الرياضية، كالسباحة، والتسلق، والمشي السريع، وغيره.
  • اضافة اعداد كافية من البروتينات الى وجبات الطعام.
  • اضافة القرفة الى البطاطس المهروسة.
  • تقديم اعداد كافية من الفواكه، والمكسرات، والخضار، والخبز للاطفال.
  • تناول الاكل مع اطفال اخرين او مع الاسرة واضفاء اجواء لطيفة يحبها الاطفال لجلسة المايدة.

شاهد أيضاً

كيفية تنظيف لسان الرضيع

العنايه بلسان الرضيع يتعرض الطفل الرضيع للكثير من المشكلات الصحية والامراض اثناء الاشهر الاولى من …