كيفية تسهيل عملية الولادة

معلومات عن تسهيل عملية الولادة إن عملية الولادة حدث مهم يشغل كل أم مقبلة عليه، خاصة للمرة الأولى، فهي نعمة إلهية و لكنها في المقابل عملية مؤلمة، لكن هناك طرق متبعة و خطوات لتسهيل عملية الولادة عند الإحساس باقتراب موعدها.

علامات اقتراب موعد الولادة

خروج السدادة المخاطية:

  • هي خروج الإفرازات المخاطية التي كانت تقوم بسد عنق الرحم أثناء الحمل، و قد تكون موشحة بنقاط من الدم أحياناً.
  • في بعض الحالات، تخرج هذه الإفرازات قبل يومين أوثلاثة من الوضع.

الشعور بالتقلصات المؤلمة:
عند اقتراب الوضع، تشعر الحامل بتقلصات دورية منتظمة، تعمل على شد البطن و تصلبه، تتقارب المدة بين الواحدة و الأخرى مع مرور الوقت كما و يزداد الشعور بالألم الناتج منها.

نزول الماء :

  • هي الإشارة الأكثر دقة أن موعد الولادة قد حان.
  • هي عبارة عن خروج كمية كبيرة من الماء من الرحم مما يدل على فتح عنقه (الماء المحيط بالجنين).

طرق و خطوات لتسهيل عملية الولادة خلال الشهر التاسع

  • ممارسة رياضة المشي خلال الشهر التاسع التي تساعد على ارتخاء عضلات الحوض و توسيع عنق الرحم مما يسهل عملية الولادة.
  • تناول الأناناس فقط في الأيام القليلة التي تسبق الولادة لاحتوائه على مواد تعمل على تليين عنق الرحم.
  • يمكن للأطعمة الحارة أن تساعد في زيادة انقباضات الرحم، و لكن ينصح بتناولها مع اقتراب الولادة فقط و ليس طوال فترة الحمل.
  • شرب الماء بكثرة، فالماء يمنع الجفاف و يبقي الجسم رطباً مما يساهم في تسهيل الولادة.
  • كثرة الحركة مع اقتراب موعد الولادة و اتخاذ وضعيات مريحة أثناء الجلوس، حيث تساعد الجاذبية في جعل رأس الجنين يضغط على عنق الرحم و بالتالي توسيعه مما يسهل الولادة.
  • يعتبر الجلوس بوضعية القرفصاء من أفضل وضعيات الجلوس التي تساعد في تسهيل الولادة.
  • تناول شاي أوراق التوت البري، فهو يعمل كمنشط طبيعي لعضلات الرحم مما يساعد في تسهيل الولادة.

طرق لتخفيف الألم أثناء الولادة

  • الاسترخاء يعمل على التخفيف من مقاومة تمدد الرحم الذي يحدث أثناء الولادة.
  • تنظيم التنفس يساعد كثيراً في التخفيف من آلام التقلصات، فعند الشعور باقتراب حدوث التقلص، يجب أخذ شهيق طويل و كامل، و من ثم اخراج الهواء ببطء.
  • تناول التمر قبل الذهاب للولادة يمد جسم المرأة الحامل بالطاقة، و هو أفضل غذاء لها في هذه الساعات لأن عملية الولادة بمعدة غير ممتلئة تعتبر مريحة أكثر.

شاهد أيضاً

اعراض المصران الأعور

علاج المصران الأعور الزايدة الدودية هي عبارة عن قطعة ضييلة تتواجد في خاتمة الامعاء الدقيقة …