الإثنين , 13 أغسطس 2018

فوائد الفلفل الأسود

استخدام الفلفل الأسود في الطعام لا يضيف له المذاق فقط، وإنما أيضأً له العديد من الفوائد الصحية، تعرف عليها. لا يكاد يخلو طعام تقريبا من الفلفل الاسود الذي يعطي مذاقا و نكهة رائعة، فهو يعد واحد من التوابل الاكثر شعبية في العالم. استخدام الفلفل الاسود في الطعام لا يضيف له المذاق فقط، وانما ايضا الفائدة الصحية التي تحمي الجسم من ... أكمل القراءة »

فوائد ماء جوز الهند للحامل

خلال الحمل تختلف قدرتك على تناول بعض الأطعمة رغم تفضيلك لها سابقا، ربما تكون هذه فرصتك للتعرف على أطعمة جديدة، لذا اليك فوائد ماء جوز الهند للحامل تحتاج الحامل دائما إلى التنويع في العناصر الغذائية التي تأخذها من أطعمتها، والتنويع من مصادرها فقد يتجاوب جسمها بشكل مختلف لكل طعام واخر. إليك هنا كل ما تحتاج الحامل لمعرفته حول ماء جوز الهند.  ... أكمل القراءة »

8 أطعمة تجنبك الأرق

هل تعاني من الأرق؟ قد تستطيع بعد تناولك لهذه الأطعمة المفيدة أن تنام بعمق كطفلٍ صغير إذا كنت تتسائل لماذا هذه الأطعمة بالذات تجنبك الأرق، تعرف على مكوناتها: 1. الكرز الكرز من الفواكه المساعدة على النوم الطبيعي دون اللجوء إلى أقراص منومة، فهي غنية بمركب بالميلاتونين، الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويساعد في تهدئة الالتهاب، ويلعب دوراً كبيراً في استمرار ... أكمل القراءة »

قللي فرص إصابتك بسرطان عنق الرحم بهذه الطرق

طرق تساعدك على الحماية من سرطان عنق الرحم، نمط الحياة الصحي، الكشف المبكر، والفحوصات الدورية، هي طريقك لتقليل فرص الأصابة به استراتيجيات بسيطة ان تعلمتيها في وقت مبكر وأدخلتيها ضمن نمط حياتك ونظامك الغذائي ستساعدك في الوقاية من أحد أخطر المشاكل الصحية التي قد تكون كل امرأة معرضة لخطر الإصابة بها، إنها مشكلة سرطان الرحم. تغييرات في نمط الحياة يعتبر ... أكمل القراءة »

هل من حمية تحميك من السرطان

تعرف على دور الأغذية وأهميتها في وقايتك من السرطان هل يمكن الوقاية من السرطان ومكافحته قبل الإصابة به؟ هل من نظام غذائي خاص قد يحميك منه؟ يعتقد العديد من الأطباء والمختصين أنه سيأتي اليوم  الذي يتمكن فيه الإنسان من محاربة مرض السرطان القاتل وعلاجه. يؤمنون بإمكانية الوقاية منه وتقليص خطر الإصابة به من خلال بعض الممارسات اليومية. تشير بعض التقارير إلى أن ... أكمل القراءة »

9 أطعمة مكافحة للسرطان

هل تريد معرفة لماذا هذه الأطعمة بالذات قد تحميك من أمراض السرطان بأنواعها المختلفة، لتحصل على الإجابة إليك المقال التالي يتميز مرض السرطان بنمو الخلايا غير الطبيعية التي تضر الجسم بطرق مختلفة، وهناك أكثر من 100 نوع من السرطان تختلف أعراضه، من ضمنها: سرطان الثدي، والجلد، والمبيض، والرئة، والبنكرياس، والقولون، والبروستاتا، والأورام اللمفاوية. يزداد خطر إصابة الشخص بمرض السرطان تبعاً لعوامل عدة ... أكمل القراءة »

خمسة ألوان من الخضار لصحتكم

تحتوي الخضار على مركبات تساعد في المحافظة على السلامة الصحية. من المهم أن نستهلك كمية كبيرة ومتنوعة من الخضار كجزء من نمط حياة صحي. التوصية الحديثة تحتوي على تسع وجبات من الخضار، ويفضل بتركيبات مختلفة لا تقل عن 5 مجموعات الألوان، ويرجع ذلك إلى الميزات الخاصة لكل لون.  تحتوي الخضار على نسب عالية من الألياف الغذائية، وهي مركبات لا يتم هضمها ... أكمل القراءة »

تزيين السلطات بألف لون ولون

كم هو ممتع رؤية طبق السلطة المتعددة الألوان – إنه أمر مشهي للعينين ! يتضح ان تزيين السلطات بالألوان المتعددة والمتنوعة لا يفتح فقط الشهية، وإنما يضيف صحة أكثر من السلطة الغنية بالخضار والفقيرة بالألوان. دائما حظي استهلاك الخضروات بأهمية كبيرة بصفتها: “صحية”، ” لا تسمن”، ” تحمي من الأمراض”، هذه أمثلة لكثير من التعريفات التي ترتبط بتناول الخضراوات والفواكه. ... أكمل القراءة »

تكثيف الشعر في 7 وصفات طبيعية مجربة

هل كان شعرك كثيفاً وبدأ بالتساقط؟ هل أنت مصاب بمرض جعلك تفقد جزءاً من شعرك؟ شعرك خفيف وترغب في تكثيفه؟ إليك أهم الوصفات الطبيعية لتكثيف الشعر قد يكون من الصعب تغيير بنية الشعرة وتقويتها، ولكنه أمر ليس مستحيلاً، خاصة عند اتباع بعض الوصفات الطبيعية والانتظام في استخدامها، فهذا بلا شك سيحسن من مظهر الشعر ويزيده قوة. أسباب تساقط الشعر يعتبر ... أكمل القراءة »

ماسك الجرجير للشعر

من منا لا يرغب بشعر جميل ولامع وقوي؟ هل قصصت شعرك مؤخراً وندمت بعد ذلك وبت تتحرق شوقاً لاستعادة شعرك؟ هل تعاني من تساقط الشعر عموماً أو في أماكن معينة من فروة رأسك؟ ربما سمعت الكثير من الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر وتقويته وتكثيفه فوائد الجرجير للشعر إذا كنت ممن يواجهون مشاكل في الشعر، خاصة التساقط أو الصلع، تستطيع بدلاً من اللجوء ... أكمل القراءة »