الإثنين , 22 أكتوبر 2018

طريقة عمل المكرونة مع السلمون

حضري باستا السلمون بالكريمة لعائلتك بطريقة سهلة وتمتعي بمذاقها الشهي ان كنت من محبيه الباستا والمأكولات البحرية، إليك وصفة باستا السلمون فيليه سلمون نصف كيلوغرام المقطع إلى 4 شرائح علبة معكرونة وزنها 250 غ كريما طازجة كوبان بيض عدد 3 ملح وبهار أبيض زيت زيتون لقلي شرائح السلمون أوراق حبق مفرومة نصف كوب تقلى شرائح السلمون في زيت الزيتون الساخن حتى تنضج وتصبح وردية اللون، ... أكمل القراءة »

الجمبري بالثوم على الطريقة الأسبانية

المطبخ الإسباني اليوم هو من أهم المطابخ في الساحة العالمية إلى جانب المطبخ الفرنسي والياباني. وفي السنوات الأخيرة بدأ الاهتمام بالطعام ينمو تدريجياً  المقادير: 600 غرام من القريدس المقشّر بحجم وسط ملح ملعقتي طعام من زيت الزيوت 6 فصوص من الثوم مقشّرة ومقطّعة إلى قطع ضغيرة ورقة غار مقطعة إلى قطعتين قطعة من الفلفل الأحمر اليابس المفتّت ملعقتين من البقدونس المفروم   ... أكمل القراءة »

طبق سمك السلمون المشوي

يُعتبر السلمون من أفضل أنواع الأسماك وأكثرها فائدةً، كما أنه يتمتع بطعمٍ لذيذ، خصوصاً عند إعداد تتبيلته بطريقةٍ متقنةٍ وتقديمه مشوياً، ويحتوي سمك السلمون. مدة التحضير: 15 دقيقة مدة الطهو: ساعة و15 دقيقة 2.25 كلغ سمكة سلمون كاملة 50 غ زبدة فص ثوم مهروس برش وعصير ليمونة واحدة برش برتقالة واحدة ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ملعقتا طعام كعك مطحون 3 ملاعق طعام خردل 12 ورقة غار ليمونة مقطعة إلى شرائح 500 مل ... أكمل القراءة »

طريقة عمل ثمار البحر المحمرة

ثمار البحر هي مخلوقات تعيش قي البحر وبين الأسماك ومنها الكركند والمحار والحبار والروبيان والقريدس والكالاماري والسردين وأنواع معينة من السرطانات  وصفة لشخصين المقادير ·  200 غرام من الهامور الفيليه                                                   · 200 غرام من السالمون الفيليه                                                · 200 غرام من الروبيان المنظّف                                                  · 300 غرام من الأرز البسماتي                                             · ملعقة واحدة من القرفة                                                                  · ملعقة واحدة من الكراوية                                                               · 200 غرام من دبس التمر                                                       · ملعقتان من بهارات ... أكمل القراءة »

علاج النقرس بالزيوت الطبيعية

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل، يسبب ألما شديدا فى المفاصل، وخاصة فى أصابع القدم، والعلامة الأكثر شيوعاً لمرض النقرس هى تورم القدمين ليلاً، واحمرار، وألم حاد فى إصبع القدم الكبير، ويشعر المصاب بهذا المرض بهجماته فى الكاحل الخاص، والركبتين أو المفاصل الأخرى، والسبب الرئيسى وراء الإصابة بالنقرس هو ارتفاع حمض اليوريك فى الدم. زيت الروزماري الروزماري عشبة لها خصائص ... أكمل القراءة »

أهمية الكروم في الحميات الغذائية لتخفيف الوزن

الكروم هو احد اهم العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان ويقوم بالعديد من الوظائف الهامة للانسان من التخسيس ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض الاطعمة كما انه يوجد فى بعض العلاجات الدوائية. ويحتاج جسم الانسان الى نسبة ضئيلة من مادة الكروم تتراوح ما بين 20 الى 25 ميكروجرام ولا يؤدى الحرمان منه الى الاصابة بأمراض خطيرة فى حين ... أكمل القراءة »

كيف تتأكدين من حملك في الأيام الأولى

بعد الزواج والمعاشرة الزوجية الطويلة، يبدا الزوجان في انتظار مولودهم الاول، وتبدا المرأة بملاحظة اي تغير يطرا عليها وقد يكون يدل على حملها، سنعرفك في هذا المقال عن علامات الحمل التي تظهر على اي امراة حامل او بالاحرى سنتحدت عن ابرز هته العلامات التي تدل على الحمل في اوقات مبكرة من حدوث الحمل. جميع الأشكال والأعراض المؤكدة للحمل 1- حساسية ... أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع صعوبة التعلم لدى طفلك

يعاني الكثير الطلاب من بعض الصعوبات في عملية التعلم والتي من الممكن أن تكون أسبابها مرافقة لهم منذ الولادة، على الرغم من أنّ الكثير منهم يكونون أسوياء، إلا أنهم يظهرون صعوبة في التقدم في بعض العمليات المتصلة بالتعلم، والإدراك، والتفكير، والكتابة، والقراءة، والعمليات الحسابية، ولهذا يجب الحرص على متابعة الطالب من أجل معرفة مشكلته، وعلاجها بشكل مبكّر،  صعوبات التعلم صعوبات ... أكمل القراءة »

أهمية زيت السمك وفوائدة المتعددة

زيت السمك يمكن الحصول عليه من تناول السمك أو بتناول المكملات والمعوضات. الأسماك الغنية نوعياً بالزيوت المفيدة والتي تعرف بالشحوم الدسمة أوميغا 3 تتضمن سمك الماكيريل سمك التونا، سمك السلمون، سمك الحفش، سمك البوري أبو ذقن، السمك الأزرق بلوفش، سمك البلم سمك السردين، سمك الرنكة، سمك التروت، سمك المنهادن يعزز الذاكرة ومن المعروف أن زيت السمك له خصائص مضادة للأكسدة ... أكمل القراءة »

المشي من أهم العادات الصحية المفيدة للجسم

تعد رياضة المشي من أهم الرياضات المفيدة للصحة، والممتعة أيضاً، ويوصي الأطباء بممارسة المشي لمدة 60 دقيقة يومياً، وسوف نخبرك بأهم فوائد المشي ساعة يومياً لتحفزك على هذه العادة. فوائد المشي يومياً لمدة ساعة تنظيف الجسم من السموم المشي لمدة ساعة كل يوم من العادات الصحية المفيدة للرئتين وخصوصا لمدمني الكحوليات و المدخنين ، حيث أنه يساعد على تخفيف أضرار ... أكمل القراءة »