الجمعة , 16 نوفمبر 2018

الرئيسية » أرشيف الوسم : الفيتامينات

أرشيف الوسم : الفيتامينات

زيت الصبار لعلاج تساقط الشعر

نبات الصبار من النباتات الواسعة الانتشار حول العالم، ويعرف بأنه من النباتات المفيدة جداً لصحة الجسم، كما وله العديد من الفوائد الجمالية على الشعر والبشرة، فزيته المتسخرج يدخل في صناعة الكريمات والعطور والأدوية، كما يمكن تحضير وصفات منزلية باستخدام زيت الصبار وتطبيقه على الشعر أو البشرة للحصول على نتائج جمالية طبيعية مذهلة زيت الصبار من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر. فهو ... أكمل القراءة »

نصائح من أجل حمل آمن بعد الأربعين

العديد من النسوة يقررن إنجاب الأطفال في فترة متأخرة من حياتهنّ ليضعنْ أطفال أصحاء، ومع التزايد المستمرّ في التكنولوجيا، باتت الأمومة المتأخرة آمنة من أي وقت مضى؛ ومع ذلك، فلا يزال الحمل بعد سن الأربعين يمرر الأم والطفل بعدة مخاطر وتعقيدات إضافية. لذا، فتحضير نفسك قبل الحمل يمكن أن يساعدك على جسم مثالي مناسب لظرف الحمل. الاهتمام بصحتك بشكل جيد ... أكمل القراءة »

كيف تصنعين البطاطس الكروكيت

البطاطس من الخضراوات ذات الفوائد الكبيرة للكبار والصغار ويوصى بها أطباء التغذية لمتبعى الأنظمة الغذائية المقادير: ٢ بطاطس كبيرة الحجم بهارات (ملح وفلفل وزعتر وكركم وبابريكا وكمون وبصل بودرة وتوم بودرة ) ٢ بيضة بقسماط (ممكن تجربى تستخدمى بقسماط ريتش بيك) زيت للقلى الطريقة:  تغسل البطاطس جيدا لأننا سنقوم بسلقها بالقشرة وهذه تعد أهم نقطة في الوصفة حتى لا نفقد فيتامينات البطاطس وأيضا ... أكمل القراءة »

الفيتامينات والمعادن هل لها دور في الوقاية من السرطان

هل يمكن لتغذيتنا الصحية المرتكزة على الفيتامينات والمعادن وقايتنا من مرض السرطان؟ وكيف تنظر الابحاث الى حقيقة هذه النقطة لفهم دور الفيتامينات في الوقاية وتقليل خطر الاصابة بمرض السرطان علينا ان نتعرف على الجذور الحرة free radicals وهي مصادر نشطة للاوكسجين تنتج في الجسم. حيث يمكن لخلايا الجسم أن تتعرض لهذه الجذور الحرة وأن تتأكسد مما قد يضر الخلايا. وهناك ... أكمل القراءة »

كيف يؤثر نقص الفيتامينات والمعادن على الجهاز المناعي

لا شك بقدرة الفيتامينات والمعادن في تقوية الجهاز المناعي. ونقصها قد يعود بالعديد من الامراض والمشاكل الصحية، تعرف على اهم الفيتامينات والمعادن لمناعتك والتي ستساعدك في الوقاية من أمراض البرد والشتاء مثل أي قوة قتالية، يحتاج جهاز المناعة وجنوده التغذية الصحية والجيدة للمحافظة على طاقته وقوته! ولقد بينت الدراسات العلمية أن الاشخاص الذين يعيشون ظروف الفقر وسوء التغذية هم أكثر ... أكمل القراءة »

أهم الفيتامينات والمعادن لنمو الطفل

في سنوات نموه الاولى وحتى البلوغ يستعين جسم الطفل في الغذاء للحصول على اهم الفيتامينات والمعادن التي تضمن تطوره. تعرفوا على هذه الاغذية والفيتامينات لكي تتجنبوا نقصها عادة ما يتساءل الاباء حول أهم العناصر الغذائية التي يجب على طفلهم تناولها لضمان نموه وتطوره بشكل سليم، وما هي الكمية المطلوب تناولها من هذه الأغذية! ويرهقهم التفكير فيما اذا كانوا يحصلون على ... أكمل القراءة »

كل الفيتامينات التي تحتاجينها لشعرك وأظافرك وبشرتك

صحيح ان العناية الخارجية بجمالك تعتبر أساسية باعتماد المستحضرات المناسبة والكريمات التي تحفظ جمال شعرك وبشرتك وصحة أظافرك، لكن العناية  الأهم تبدأ من الداخل، من صحة جسمك وسلامة غذائك، ما ينعكس إيجاباً على جمالك. بشرتك والفيتامينات حتى إذا كنت تستعملين كريمات العناية بالبشرة بشكل يومي وتقومين بكل الخطوات اللازمة حفاظاً على جمالها ونضارتها، تبقى كل الإجراءات التي تتخذينها ناقصة إذا ... أكمل القراءة »